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总有人感慨，人活着 ，快乐就好。但快乐是需要自己去创造的。 我们退休后需要提前准备七件“奢侈品”，来创造快乐。而这七件“奢侈品”就是：“三友”、“四知”。如果我们能拥有了这几样“奢侈品”，退休生活就会足够幸福快乐！ 澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均长寿7年。对于我们中老年人来说，想过上充实的退休生活，就要趁早打造自己的朋友圈。 刚退休在家，总会有一段不习惯的日子。当我们觉得因孤独而产生苦闷时，才发现朋友是何等的重要。 老同学在一起，总会有说不完的话题，品味不完的回忆，体会岁月带来的美丽，感受友谊常在的温馨。 如今现代人最苦恼的事情是：房子变大了，邻居没有了。隔了一扇门，仿佛隔断了所有的联系。 其实，社区是我们认识朋友的新天地。通过居委会组织的各项活动，加强邻里之间的互帮互助。退休了的我们还可以经常相互走动，交流养花的心得，结伴健身，或是一起去遛狗。 不少退休的中老年人为了丰富自己的退休生活，会选择去上老年大学。在那里，也能认识不少志趣相投的朋友，通过互帮互助一同学习，培养自己的兴趣，陶冶情操。 “踏遍青山人未老，延年益寿精神爽。”趁腿脚还方便的时候，多去户外走一走，不仅能欣赏到祖国的大好河山，还能结交五湖四海的朋友，何乐而不为呢？ 我的一位朋友退休十年了，他分享自己的心得说：要快乐随身，天天有个好心情，必须坚持做到“四知”：知足、知善、知乐、知变。 知足常乐，是退休者独具快乐的物质和精神基础。 知足常乐，不是指精神面貌中那种“小富即安”，满足现状，不思进取的守成心理，而是指在物质享受方面欲望的节制，也就是不过分，不放纵，不贪得无厌，不穷凶极恶。 有智者说：“人生最大的需要是被需要”。当一个人做善事时，他会为自己人生价值的实现、心灵的净化而感到无限快乐和自豪。 我们退休后，应尽可能地发挥自己的余热，为他人为社会做些力所能及的事，有一分光，发一分热，将心灵洒落在“助人为乐”的氛围中。 我们退休后由于社会交往的日益减少，难免会有自处的孤寂。这时我们完全可以根据个人的条件、爱好和特长，自娱自乐，乐亦无穷。 退休后我们有大量的时间，可以专心培养自己的兴趣爱好。比如书法、收藏、写作、摄影、唱歌、歌舞……这些都是适合我们“大龄朋友”的。 我们退休后没有了工作负担，但生活中仍然充满着矛盾，如体衰多病，琐事的纷扰，境况的困窘，家庭人际关系紧张等等。这就需要及时调整心态，变换角度。 快乐是一种心境，很多时候我们不快乐，是因为在心中人为地扩大了痛苦。为了保持快乐的心情，我们在遇到变故时要这样想：“这事原本可能更糟呢”？比如你有一颗牙疼起来，也不必紧皱眉头，因为多亏不是所有的牙出了毛病。
我们退休后“三友”，坚持做到“四知”，就能天天有个好心情，品味到生命最悠长的芳香，快乐地享受退休生活，健康长寿！ 快乐是幸福生活的始点和终点。人人向往快乐，把这篇文章给你关心的朋友们吧，给他们送去快乐秘诀！ |
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