超时工作是能力不强的表现。

良好的生活状态是工作效率的保证。

同样长期的忙碌也会使人们的工作状态进入一种低潮期，也不利于保持高效的工作状态。

许多研究已证明，均衡的生活，不但有助于提高人的创造力，而且还能降低压力并维持较高的绩效。工作是为了生活，生活好了，才能更好的工作。从长期看来，只有使生活和工作实现平衡的状态才可能持久，即使忙碌也要很好的调节自己，也才能忙的舒心。

 

工作时间久了，按照安排的计划，规定的日程，有规律的阅读了三、四个月，最近发现自己在排斥实行既定的工作了，我想我可能需要适度的休息了。列宁：“不懂得休息就不懂得工作”。那要如何的休息呢？在家玩游戏？连玩游戏到一定的程度我都觉得是种负担。那要如何纾解压力呢？

看报纸的压力太大了，是否要放弃，内容太艰深了，读起来很费力，比安排的计划更加困难。先改成浏览。

为何我在执行计划时，就会想逃避，而看计划以外的文章或新闻，就会觉得很放松。因为那只是浏览，不是在背诵。

每工作45分钟，休息15分钟。坚定，不要逃避，不要排斥，你的压力并没有你所想象的那么大，你就当自己在当兵，当兵时比现在的生活苦的多了，你都能够坚持，难道一没有人逼你，你在独处时你就无法坚持吗？抬头挺胸，挺起脊梁，坚持，你的压力并没有你所想象的那么大，比你苦的人多得是，他们都能够坚持下去，你难道就不行吗？过比别人好的生活，不要好逸恶劳，要记得以艰苦奋斗为荣。想想那些比你努力，生活却比你差的人，你还觉得自己坚持不下去吗？