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心理学家塞利格曼在《真实的快乐》一书中指出，快乐是由三项要素构成：享乐（兴高采烈的笑脸）、参与（对家庭、工作、爱情与嗜好的投入程度）、意义（发挥个人长处，达到比我们个人更大的目标）。 三项要素之中，享乐带来的快乐最为短暂。 塞利格曼说：“这一点值得大家注意，因为有太多人以追求享乐为生活的目的，但是参与和意义却远比享乐重要。” 正向心理学认为人的快乐基点可以调整：人们可以藉由后天的努力，改变先天人格特质的快乐水平。 那么究竟如何才能使我们更快乐呢？ 更多精彩内容请订阅 一鸣心理 微信公众号：YMXL525 新浪微博：@一鸣心理 （关爱身心健康，乐享幸福人生） |
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