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悦身心｜上火了煮这8种美食吃，最有效！

2015.04.09

编辑：ali.zhu

导读：最有效的去火方法，帮你轻松解决便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡等上火症状。注意，不同部位需要不同的食物来帮忙，想要迅速降火的朋友赶紧来学吧！

肝火：耳鸣、眼干、口苦口臭。
去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

川贝母冰糖梨盅

食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量
做法：
（1）雪梨洗净、川贝母捣碎、将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。
（2）将川贝母和冰糖分成分2次放入。
（3）在梨盅内加入少许水后用牙签固定，放入蒸锅中。
（4）大火蒸60分钟至川贝母熟开、冰糖溶化、梨熟烂。