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把自己喜欢的事物都列举出来记录下来,放在随时都能翻到的地方。
每周3次至少30分钟的运动,如慢跑、散步。
如慢跑、散步。周期性的锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长,这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为,从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。
来自: 忒洒了 > 《待分类》
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