这个现象一方面和同学们长时间紧张学习有关,大脑高度紧张的时间长了总是要休息的,人脑可不是电脑哦!另外一方面可能是同学们的心理在作怪,面对高考哪个同学能没有压力呢?在绝大的压力下,任何事情都可能发生,走个神儿啥的都不算大毛病。 知道了造成高三同学经常精力不集中的潜在原因,那么下面就该说说如何解决了。小编这里有七个妙招,大家针对自己的实际情况,参考一下吧! 学校环境自不必说了,主要是在家里读书的环境。无论是晚上还是周末,建议尽可能少呆在家里,因为家里是港湾,主要是休息的地方,哪怕有相当好的学习氛围,但 仍然给人放松的感觉。所以建议大家可以跟两三个同学一起去图书馆最好,又安静,又有气氛,一起写,有问题还能问,累了也可以休息一会。关键是,图书馆会给人一种严肃的感觉,在这种氛围下学习、看书都非常有益于集中注意力。 对于住校生,特别是周末回家不想学习的学生很容易荒废周末,所以不妨尝试一下。 列出每天的学习科目和学习时间段,并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书,中午几点到几点午睡,傍晚几点到几点体育锻炼、课外阅读或各安排哪几科学习。每 科兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节,连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都可列出来。订下学习计划表后,尽量排除干扰坚决执行。 建议早上6:00后起床,中午休息30分钟,晚上不要超过23:30。如果上课常打瞌睡,便说明时间安排上有问题,学习效率很低。实践证明许多原本基础较好 的同学就因为不注意这点而在高考中失利。合理调整学习和休息时间,上课才能集中精力。同学们应该意识到,70%以上的知识是靠课堂的,30%知识才靠课余 时间弥补。 高考也好,其他考试也好,都是限时考试,因此在平时就做限时练习绝对是对考试有益的事情。 然而,零碎时间来无影去无踪,没用谁都不知道它来过,用了都说好。采用间断性、频繁性背诵,争取零碎的时间,学语文和英语特别需要采用这种方法。背诵语文、 英语名篇名著时,同桌可以相互提示性对背,可提示一句话中的最前面一两个字词。当然,政治、历史科许多评价性内容会随时间而变,可考虑运用简化记忆法或口 诀记忆法。 |
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