简介 大白菜含维生素丰富,常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富,常吃能起到润肠通便、促进排毒的作. 食材 主料 白菜 100g 豆腐 100g 香菇 5个 胡萝卜 1根辅料 油 适量g 盐 适量g 白胡椒粉 适量g 鸡精 适量g 葱花 适量g 1.白菜洗净后切丝 2.胡萝卜削皮后切丝 3.豆腐切条浸泡在淡盐水里 4.香菇泡发洗净后切丝 5.起油锅,加入葱花煸香锅底 6.加入白菜,胡萝卜,香菇 7.所有食材翻炒片刻 8.砂锅里加入适量水,放入炒过的食材 9.大火煮开后,中火煮5分钟,加入适量盐调味 10.加入适量白胡椒粉 11.加入豆腐,继续中小火煮3分钟 12.关火,加入适量鸡精即可 13.成品图 小贴士 白菜丝,胡萝卜丝,香菇丝炒过之后再煮汤,味道更浓郁更可口~
|
|
来自: 昵称21939249 > 《豆腐,豆制品》