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导 读 在讲究养生的今天，不少人热衷于按摩、刮痧等方法，殊不知并不是人人都适合刮痧。那么，刮痧要注意哪些呢？正确的刮痧操作方法又如何呢？今天，小编就带您认识中医刮痧技术，一起对刮痧一探究竟！ 刮痧技术，是在中医经络腧穴理论指导下，使用不同材质和形状的刮痧器械和介质，在体表进行相应的手法刮拭，以防治疾病的中医外治方法。 一、常用器具及基本操作方法 （一）常用器具 1.刮痧板 （1）常用刮痧板的材质有水牛角、砭石和玉石等。 （2）常用刮痧板的形状有椭圆形、三角形、梳形和缺口形等。 2.刮痧介质 刮痧油和刮痧乳。 （二）基本操作方法 1.握持刮痧板方法 根据所选刮痧板的形状和大小，使用便于操作的握板方法。一般为单手握板，将刮痧板放置掌心，一侧由拇指固定，另一侧由食指和中指固定，或由拇指以外的其余四指固定。刮痧时利用指力和腕力使刮痧板与皮肤之间夹角约45°为宜。(图1) 2.刮痧的次序 选择刮痧部位顺序的总原则为先头面后手足，先背腰后胸腹，先上肢后下肢，逐步按顺序刮痧。全身刮痧者，顺序为：头、颈、肩、背腰、上肢、胸腹及下肢。局部刮痧者，如颈部刮痧顺序为头、颈、肩、上肢；肩部刮痧顺序为头、颈、肩上、肩前、肩后、上肢；背腰部刮痧顺序为背腰部正中、脊柱两侧、双下肢。 3.刮痧的常用部位和方向 总原则为由上向下，由内向外，单方向刮拭，尽可能拉长距离。头部一般采用梳头法，由前向后（图2）；胸部正中应由上向下（图3）；肋间则应由内向外（图4）；腹部、肩部、肩背部、腰部则应由上向下，逐步由内向外扩展（图5、图6、图7、图8、图9、图10）；四肢宜向末梢方向刮拭（图11、图12、图13、图14）。
刮痧补法：刮痧时，刮痧板按压的力度（力量）小，刮拭速度慢，刮拭时间相对较长。此法宜用于体弱多病、久病虚弱的虚证患者，或对疼痛敏感者等。 刮痧泻法：刮痧时，刮痧板按压的力度（力量）大，刮拭速度快，刮拭时间相对较短。此法宜用于身体强壮、疾病初期的实证患者。 刮痧平补平泻法：介于刮痧补法和刮痧泻法之间。此法宜用于亚健康人群或慢性病患者的康复刮痧。 5.刮痧的时间 刮痧的时间包括每次治疗时间、刮痧间隔和疗程。 （1）每个部位一般刮拭20～30次，通常一个患者选3～5个部位；局部刮痧一般10～20分钟，全身刮痧宜20～30分钟。 （2）两次刮痧之间宜间隔3～6天，或以皮肤上痧退、手压皮肤无痛感为宜；若病情需要，或刮痧部位的痧斑未退，不宜在原部位进行刮拭，可另选其他相关部位进行刮痧。 （3）急性病痊愈为止，一般慢性病以7～10次为1疗程。 6.刮痧的程度 刮痧的程度包括刮拭的力量强度和出痧程度。 （1）刮痧时用力要均匀，由轻到重，以能够承受为度。 （2）一般刮至皮肤出现潮红、紫红色等颜色变化，或出现粟粒状、丘疹样斑点，或片状、条索状斑块等形态变化，并伴有局部热感或轻微疼痛。对一些不易出痧或出痧较少的患者，不可强求出痧。 二、禁忌证 1.有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿、极度虚弱或消瘦者。 2.有出血倾向的疾病，如糖尿病晚期、严重贫血、血小板减少性紫癜、白血病、血友病等。 3.有传染性皮肤病、烧伤、体表皮肤溃烂、皮肤炎症、皮肤创伤者。 4.醉酒、过饥、过饱、过度疲劳，以及精神分裂症、抽搐等不配合进行刮痧者。 5.眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐、前后二阴以及大血管显现处，孕妇的腹部、腰骶部，以及体表有痣、斑疹和不明原因包块处。 三、注意事项 1.刮痧部位用热毛巾，或一次性纸巾，或用75%乙醇棉球或生理盐水棉球进行清洁或消毒，刮痧介质要涂抹均匀，刮痧后用干净纸巾、毛巾或消毒棉球将刮痧介质擦拭干净。 2.刮痧时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避免感受风寒；夏季刮痧时，应避免风扇、空调直接吹刮拭部位。 3.刮痧过程中若出现头晕、目眩、心慌、出冷汗、面色苍白、恶心欲吐，甚至神昏仆倒等晕刮现象，应立即停止刮痧，使患者呈头低脚高平卧位，饮用一杯温开水或温糖水，并注意保温，必要时用刮痧板点按患者百会、人中、内关、足三里、涌泉穴。 4.刮痧结束后，最好饮一杯温水，不宜即刻食用生冷食物，刮痧出痧后30分钟以内不宜洗冷水澡。 |
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