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你有过这样的经历吗？买回来的东西基本不用；一箱子的衣服都在沉睡，平时只穿那两三件……我们习惯了做加法，其实多做减法，过滤掉生活的杂质，心灵才能在简单中摆脱世俗的牵绊，得到真正的轻松愉悦。了解自己的真实欲望。
不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。
把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养等。 将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。确有必要的物品，买最好的，充分使用它。不囤东西，不用便宜货、次品。用布袋，代替塑料袋和纸袋。用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。用瓷杯、钢杯代替纸杯。养成纸质文件扫描、存档的习惯。整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡。了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。一个人，坚持心无旁骛地做一件事，坚持1万小时，一定会把这件事做得很完美，甚至成为专家。当你看到了最高点并想占据到那个位置时，你唯一要做的就是放松心情，继续不断充实自己，完善自己，简单而努力地向上攀登。美国赫尔辛基科技机构(Helsinki Institute for Information Technology)一项研究指出，每位智能手机用户每天必须查看手机34次，有时频率更高达10分钟1次。减少不必要的外界信息源，才能专注。精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。
定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。
精简电子邮箱数量。
关注少而精，宁缺毋滥。 写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。
多用名词、动词。少用形容词、副词。
使用有效的工作方法，不拖延。
及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来。 简单的饮食，并不影响食物多样化，更不意味着饮食质量的下降，越是保持食材原味，越能品味臻美。少吃含有添加剂的食品。
不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。
喝白开水和不添加任何添加剂、非浓缩还原的纯果汁。 极简生活，能帮我们什么呢？节省你的时间、节省你的精力、节省你的金钱。
极简生活是一种生活理念，一种价值取向，把我们从各种压迫中解放出来，从而更好地生活。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单的智慧，其实也是生活的智慧。
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