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不论是科沃尔、库里或是雷阿伦，身为射手首先你的投篮要柔顺且稳定，每次的出手动作、力道都要固定，这样才能稳稳地将球投进。大量的练习投篮，会让我们逐渐找到手感，并提升命中率。这关系到一个名词——“肌肉记忆”，从投篮练习的原理来说，我们的大脑会排除一些投篮不进的动作，而去记住投进的动作、力道等。现在提供每天练习6分钟的训练菜单，让你能够维持投篮手感！ 1.侧边篮板投篮练习：这个训练主要用于修正投篮弧度、提升准确度、投篮弹道，每次出手都要命中篮板侧边中心，这样才会准确弹回来。 2.完美抛物线练习：主要用于稳定投篮弧度，当你投篮命中率偏低，或是弧度很像平射炮时，可以尝试这个练习。在篮板后面进行投篮练习(需要透明篮板)，尝试每次都空心破网 3.一分钟正面投篮：在这一分钟内，每次出手都要很专注，动作确实 4.一分钟侧边投篮(左右边)：模拟在底线出手，同样要很专注、动作确实 5.一分钟罚球线练习：经过了上述练习，可以上罚球线检视自己的投篮，目标是动作稳定、连续五颗空心破网 六分钟投篮训练完整视频 |
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