黄精的功效与作用及食用方法

          黄精的功效与作用及食用方法 

                         （据网络资料整理）

黄精 味甘性平，含有多糖、氨基酸、黏液质、淀粉等成分。有滋肾润肺、补气养阴、补脾益气、健脾益肾、强筋骨的功效。

 

功效功用 

治虚损寒热，肺痨咳血，病后体虚食少，筋骨软弱，风湿疼痛，风癞癣疾;

治脾虚面黄，肺虚咳嗽，筋骨酸痹无力，及产后气血衰弱，调气血双虚，脾润肺，益肾填精;

有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老作用；能增强免疫功能，增强新陈代谢，还能增强老年人心肺功能，延缓衰老;

有降血糖、降血压和降血脂,防止和延缓动脉粥样硬化，增加冠状动脉血流量的作用;

 

适用对象

1.黄精是中老年人较理想的补养之品。因为中老年人不仅阳气较弱，而且阴液多有不足。黄精其性平和，作用缓慢，久服既补脾气又补脾阴，还有润肺生津、益肾补精的作用，且无大补温燥之品可能带来的副作用。

2.适用于脾虚乏力、食欲减退、肺燥干咳、肾虚腰膝酸软及头晕等证。
 亦用于治疗精血不足、内热消渴等症阴虚劳嗽；肺虚燥咳、脾虚乏力；食少口干；消渴多饮；腰膝酸软；阳痿遗精；耳鸣目暗；须发早白；体虚赢瘦；风癞癣疾。

推荐食用法

1.黄精、玉竹、枸杞煲鸡汤。喝汤食肉，用于脾胃虚弱所导致之消瘦、纳差、便溏等。

2.用黄精熬粥。都可补脾润肺。

3.黄精捣末，每天酌量用水调服。抗老防衰、健体质。

4.黄精、党参、怀山药各30g，生姜15g，大枣10枚。

5.鲜黄精60g，冰糖30g，炖服。治肺痨咳血、赤白带下。

6.黄精30g，冬蜜30g，炖服。治小儿下肢痿软。

7.黄精、何首乌、枸杞子、泽泻各30g，旱莲草15g，研粉，炼蜜为丸，每回9g，每天服3回。治肝肾精血不足之头晕眼花、倦怠乏力、须发早白等。