脚上的养生大穴（下）视频

 

  

 

 

        吴茱萸粉碎成药末状的，就可以了，我们在贴敷的时候，大家可以把粉末先放到小碗里，然后接下来，我们就常规的话，是用，要倒进去蜂蜜，为什么要选择蜂蜜，主要是因为我们知道蜂蜜比较黏，这样可以把散在的这种粉末状的中药，可以团成一块儿，这样你贴上到我们脚底以后，这样那药也不容易脱落，主要起到这样一个作用，一块硬币大小，贴在涌泉穴上，临睡觉前在家里贴敷，最好是用温的热水，给它泡一下，这样能够使得我们脚底这个气血更加活跃，然后在这个基础上，我们就可以贴敷，贴敷完了之后，你就可以躺下睡觉了。因为本身就说这个中药，经皮吸收的过程也是比较快的，这个药物在不断起效，然后你就很快，就能够很香地就入睡了。内庭穴有去火的作用，主要因为它是一个胃经的腧穴，我们知道，就说足阳明胃经，其实它循行的路线，是非常非常长，

  

       胃经是起源于我们鼻翼两侧，也就说从我们鼻子这儿起源的，然后逐渐通过我们的眼睛下边，一直到了嘴周围，然后进去环绕了我们牙齿，整个一周，然后接着下来，经过我们的咽喉，然后到了胸腔，然后再到了腹部，环绕一下脾胃，然后再沿着我们大腿的前外侧，然后最后到了脚趾处，所以就说，通过足阳明胃经，循行就可以，能够理解，就说为什么足阳明胃经会出现这些症状，

 

 

        因为它的循行经过眼睛，经过了我们的鼻子，尤其经过了我们的口腔里面，牙齿，所以胃经亢盛的时候，就会出现牙痛，然后鼻子干、流鼻血，还有眼睛分泌物多，这些上火的表现，就都可以通过刺激内庭穴来缓解。

就是为什么给大家推荐内庭穴，因为我们知道，胃经上的腧穴很多，我们为什么要选择内庭穴呢？是因为它就是有非常明确，去火的效果。

 首先因为内庭穴，我们在中医里认为，它是叫做荥穴，荥，不知道大家对这个字有没有认识，我们在针灸里面就认为，所有的荥穴有一个共同的作用，就是能治热病。

 

 

大家可以看，这是过去的一些中医典籍里记载的，像《灵枢》里面就说：“内庭、次趾外间也，为荥。”也就说，记载了内庭穴的位置，是在第二个指头的外边，是吧，这个穴位的特性是荥穴，那么在《难 经》里，又说，荥主身热，也就说：我们所有身体的一些热病，比如说，吃了辛辣的东西我就上火口腔溃疡，这个在中医里都认为，是属于一种热证，都可以用内庭穴来刺激，进行治疗。

这个穴位，在家里也有很多非常方便的工具，是可以刺激这个穴位的，用牙签的粗的一头扎，比较钝的一头来刺激。摁一下，抬起来一下，如果一直点按，这个穴位实际上是非常疼，确实是用不了几秒钟，可能被按压的这个病人，就受不了了，如果有棉签的那种的话，摁压也是可以。刚才说过胃过亢盛的，有这种表现的病人，大多数是属于一个实证，一个热证，这个就要泻法来进行治疗，太温和的话，就起不到这样一个泻的作用。如果要达到泻火作用的话，我们建议至少得有五到八分钟，这样的一个刺激时间，然后才会有效，

  

       是袪湿大穴，主要是由于我们肝胆经湿热，逐渐下降，降到这个穴位的时候，能够遇冷，然后化成一个水样的，这样的一个物质，所以它叫做足临泣，也就是说，我们身体里，无论是由于脾虚导致的湿盛，还由于就是肝胆疏泄失常，所导致的一个肝胆湿热，都可以在足临泣上进行刺激，来达到治疗的目的、足临泣是胆经上的一个穴位，但是大家对于胆经可能以前了解的不是特别多，咱们看看胆经都通过哪里。胆经弯弯曲曲，画了很多弯曲的线，首先这胆经，是从我们的眼外角，就是目外眦起源的， 然后大家可以看它在头的外侧，经过了眼睛，然后耳朵周围，然后又经过了我们头部的颞侧，也就是头部的侧面，然后最后沿着我们脊椎的旁边，然后向下行，最后它又到了我们的肩前部，到了肩前部，它又弯回去了，然后一直就蜿蜒，弯弯曲曲，延伸到两侧胸前的两侧，然后接下来，沿着我们大腿和小腿的外侧面，最后循行到脚趾外，所以足少阳胆经也是，它的特点，循行所过的部位非常非常多，经过了头面部，经过了我们胸胁部，还经过了我们下肢和脚，这些位置，所以它主治的疾病也非常多，如果我们平时长期就过食那种生冷、油腻的东西的话，这样就会影响我们肝胆运化功能，那么就会导致肝胆经湿热内蕴，从而就出现一些肝胆经的疾病表现。如何来判断身体里不否有胆经湿热的方法，就是看舌苔，

  

      看舌苔，如果是黄腻才说明是有湿热，其实这个也是大家需要要掌握的一个判断你身体体质的一个很基本的技巧，如果大家学会了以后，你可以在家自己照镜子一看，你就大概能判断出来，身体是处于一个什么样的状态，然后相应你就可以选择一个，适当的治疗方法，我觉得这个是非常有用的

我们正常人，我们的舌苔是一层薄薄的苔，就不会太过于厚，那么当身体一旦就是舌质上覆盖了一层很厚的苔的话，尤其是这个苔特别黏腻，那么往往就提示我们身体里是有湿。

一般来说，我们舌苔是黄色的话，往往就代表是一个湿热，有热证，那么如果舌苔是白色的话，往往是偏于寒，那么如果要是个白腻苔，就是一个寒湿为主的表现，所以你看，我们如果教给大家的话，大家掌握起来就非常容易，首先看看舌苔的厚薄，是吧，如果又厚又腻的，那肯定是有湿了，接下来我们再看舌苔的颜色，如果一旦是黄色的，那就是湿热，如果是白色的，就是寒湿，其实这很简单，其实热就是火嘛，对，

火主要就是红、黄，这两种颜色，对，咱们可以给大家看看，如果伸出舌头来是这样的话，就说明身体里是有湿热了，就得刺激一下足临泣穴了，

 

 

一般看到舌苔黄，厚，我们往往大概也能推断出来，这个病人一般会有哪一些表现，最主要一些常见的表现，就是我们也可以看一个是右胁肋部胀痛，是吧？

 

 

我们知道，刚才看胆经的循行路线图，因为大多数，在这儿，是在这儿，弯弯曲曲的，走了几个弯，然后才到了大腿的地方，所以胆经整个循行，都经过我们胁肋部，所以多数情况下，会以右肋部胀痛为主，另外还有一个头痛，在这个时候的头痛，就跟我们胃火亢盛那个头痛就不太一样了，它有一个典型的表现 ，就是什么？头重如裹，所以我们很多人可能都听说过，就像你头上裹了一个毛巾，或裹了一个帽子那种感觉，就是不清爽的感觉，或者是像压了一个大石头，整个儿一个东西压在你这儿，让你觉得脑子百家非常难受，这是一个出现体内湿热重的时候，头疼的一个比较特别典型的一个临床表现，另外，还有口苦，所以我们现在，在临床看病的时候，很多病人也会主动说，说我早上起来，这嘴里又干又苦，这个往往就提示这个病人，一个体内湿热重的情况，另外还有一个，就是特别典型，就是大便黏腻，是吧，我们经常会问病人，你大便怎么样？他说没事，然后你再继续问，说你大便是不是粘马桶，他说是，大便表现为特别黏，然后在脉象上，脉弦数，其实这个是很专业的中医词汇，这个胲又硬，然后又有一定弹性，同时还偏快的这种感觉，叫做脉弦数。

我们刺激足临泣，今天也是想选择牙签，这样一个工具，这个牙签跟刚才治疗的牙签，大家可以看一下，我们现在是做了一把牙签，刚才是用了一根牙签，足临泣跟内庭，足临泣范围相对来说要大一些，所以我们就把牙签进行了稍微改良一下，我们可以把七八根儿，或者十根儿牙签，捆成一团儿，拿皮筋儿给它缠一下，就行。

牙签在足临泣上持续的一下一下的，不用抬起来，要用劲，这个足临泣是一个袪湿的穴位，大多数湿热重的情况，也是属于一个实证，我们需要就说要稍微用一定力度，来给他进行治疗，当开始的时候，还是要问一下这个病人，这种自我的感觉，如果太疼了，就别用那么强的力量。

很疼，但是完全可以接受。

壮实，湿重的，我们建议要摁压到至少10分钟。因为湿本身有一个特性，就是湿性黏腻，很难从我们身体里驱逐出去，所以我们建议就说，你如果要想达到一个清热祛湿效果的话，建议每天，其实至少要坚持一个月，这样才能看到一个明显的效果。