睡觉时枕头怎么垫才舒服?来自:符惠玲 10小时前 |阅读原文 http://www./bjxt/28652.html 人在仰卧时头部其实并不需要枕头,但需要托起颈部以维持颈椎生理曲度,但侧卧时,为弥补肩部到头部之间的距离,则需要高达12-25cm(因体型不同而异)高度的枕头,而且此高度必须是使用时的压缩后高度,比如身高为160-170cm的成人在侧卧时就需要18cm左右高度,身高为150-160cm的成人侧卧时需要16cm左右高度,否则,高度不足就必然导致颈椎的侧向扭曲。 宽度:最好比肩膀要宽一些。硬度:稍柔软些,又不失一定硬度,才能既减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮,荞麦皮枕头不仅对头部有极好的。 选择枕头时要根据个人情况决定,不宜过高,以自己觉得舒服为宜,枕头要枕到头和颈部的连接部位,不要枕到头顶造成颈部腾空,会影响供血,新出生的婴儿可以不枕或枕点毛巾即可。 |
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