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自制无硫磺淮山片的做法（给宝宝们的小补药）
一、把山药外皮清洗干净，爱吃吖说带皮有营养，我尝试了一下发现大家都说带皮口感不好
二、为尊重民意我后来做的就开始去皮了，用瓜皮刀轻轻削掉即可
三、然后将山药切成片，切的不必太薄，因为后面经过风干会缩小很多。记着戴手套啊，不然粘液沾手很痒的。
四、把切好的山药片放到淡盐水中浸泡十分钟，目的是为了防止氧化变黑。
五、泡好后就可以摆在暖气上了，我下面垫的是无纺布做的蒸笼布，很好用，透气又卫生。
六、一天一夜以后就抽抽成这样了
七、然后经常翻翻面，以保证彻底干透。
八、我家暖气很足，基本放两天两夜就干的透透的了，为了保证效果还可以多晾几天，然后装保鲜盒保存。
九、为防止娃娃还是不爱吃，我拿出绝招--中药粉碎机，我打我打我打成粉！
十、熬粥的时候放些山药粉那是人不知鬼不觉啊，娃娃叫你再不吃，我狞笑着~~~~
附山药的营养价值：（摘自网络） 山药的模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。不过药不可貌相，据古籍记载，多食山药有聪耳明目、不饥延年的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为食物药。 山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效，是一种上等的保健食品及中药材料，在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。 祖国医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用，而山药中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于山药在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。 山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数。 作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。 |
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