国医大师的养生“对”

 

                                          吕景山 做客北京卫视《养生堂》

        

        糖尿病症状：上消口渴 中消多吃 下消多尿，身体逐渐消瘦。

         上消是肺燥，绿豆衣向上走的力量强，绿豆肉向下走的力量强。绿豆衣清肺的热 清上焦的热。热清了 火降了，就不渴了。

         薏米仁健脾利湿 湿困中焦，清气上不去 浊气下不来 津液不能上承，，所以要把湿气除掉。绿豆衣 薏米仁搭配的食疗方法就解决了口干舌燥的问题。

            

        这两味药都是补脾的。黄芪补脾阳。山药补脾阴。两药结合 阴阳同补就能起到增强疗效的作用。

        黄芪10-30克 山药15-30克可以熬汤。

       熬粥的时候倒入黄芪水煮粥。小米粥中可以加入莲子 大枣枸杞 核桃等。

            

       这是治疗糖尿病必用的一对药。

       苍术比较燥，健脾燥湿，没有食欲的时候能提高人的食欲，它有升发的作用 让清气上升。

        玄参比较润。两味药相配起到健脾滋阴的作用。

                 

       这两味药也可以熬粥。

       脾不敛精的表现：

           

       脾俞是脾在背部腧穴的具体体现。

       太白是脾经的原穴，原穴主治脏腑的病变。

       脾俞在第11棘突下旁开1.5寸。扎腰带的地方向上数5个椎体，旁开2横指，上下左右按压最敏感的地方就是脾俞穴。

        拇指或者食指按压到穴位上，轻轻地揉是轻刺激。中度刺激是向下深压 揉。重度刺激是拇指向下掐。穴位按压1-3分钟。每周2-3次。

        太白穴：在脚趾头的第一趾关节，向下推凹陷处，在赤白肉际，白的地方和红的地方交界处。或者从沿着掌骨的内缘向前推，最凹陷的下边。

        

        推法：脾气虚向上（脚跟）推，湿热偏重的向下推，还可以压 掐。

         

       糖尿病的主要脏器在脾，久病及肾。

       

       生活中可以熬粥 当茶喝。

               

       近端和远端的腧穴配伍。

       太溪是肾经的原穴。

       肾俞在第二腰椎棘突下旁开1.5寸。扎腰带的地方向上两个椎体，正中线旁开两横指。

             

       中老年人 肾虚的人 糖尿病人这里有酸胀的感觉。

       两个拇指对准穴位按压 揉，可以用手掌上下搓。

       太溪穴：内踝高点和跟腱连线之间的中点凹陷处。

               

       可以揉 压，对拿（太溪和昆仑）。