先辨体质再做调理

先辨体质再做调理

中医有九大体质之说，只有认清体质，才能更好地调理身体。然而认清体质并不是看看表面症状，再填个调查问卷就可以得出结果。    
      实际上，体质的判断并不简单，网上很多辨别体质的问卷的科学性也很难保证，很多人身上有可能同时包含几种体质的特征，这样就更难确定。如；一个人上热下寒，头上出汗又手脚冰凉，吃上补药又会上火，吃点凉的又很容易腹泻。他的体质就属于比较复杂的。饮食上要多以平和为主，需要医院专业医师给他调理。有需要的网友、战友，可以到中医医院体检中心做体检，包括红外热成像。医师会根据热成像的报告，给您提供合理的调理建议。
      当然，中医体检也是在西医的基础上，明确身体状况之后，才能给出最科学的报告。
      有些人一看电视节目的宣传，就调理自己的身体是不准确的。因为电视节目里往往只能谈到某一种症状的应对方法，实际应用时还需要结合自身多种症状具体分析，找到最适合自己的方法。如；手脚冰凉的人不一定是阳虚体质，如果气郁在先，阴虚体质的人也会手脚冰凉。调理身体时，不可一个方子不变，因为人的身体状况是会变化的，不同的年份、季节也会带来不同的影响。一般经过三个月左右的调理，红外线结果就会有明显的差异。
      体质简单的人，平时可以饮茶或药膳调理即可。

如：

气郁体质的人饮白莲花泡茶，疏肝理气；偏阳虚血瘀的人饮玫瑰花茶；偏阴虚血瘀的人试试凌霄花泡茶。同时配合锻炼及穴位保健效果会更佳。

1、平和体质特征：身体棒、 吃得香、 不易得病。药膳调理；多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果 ，少吃油腻、辛辣之物。

2、气虚体质特征：常出虚汗、疲乏无力、易气短。药膳调理；多吃益气健脾食物，如黄豆、大枣、桂圆。

3、湿热体质特征：面部油光发亮、小便发黄。药膳调理；多吃甘寒、甘平食物，如芹菜、黄瓜、冬瓜。

4、阴虚体质特征：皮肤干、面额红、易失眠。药膳调理；多吃甘凉滋润食物，如绿豆、冬瓜、百合。

5、气郁体质特征：偏瘦、心情差、易心慌失眠。药膳调理；多吃解郁、消食、醒神食物。如小麦、萝卜。

6、阳虚体质特征：手脚发凉、不敢吃凉的食物。药膳调理；多吃甘温益气食物，如姜、蒜、韭菜、辣椒。

7、痰湿体质特征：心宽体胖、汗多易困倦。药膳调理；饮食应清淡，多吃海藻、萝卜、金橘。

8、血瘀体质特征：牙龈易出血，易烦躁、健忘。药膳调理；多吃活血、行气食物，如萝卜、山楂、紫菜。

9、特禀体质特征：对花粉、食物过敏。药膳调理；饮食应清淡、均衡，远离过敏源。