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压力大到爆、作息毫无规律、极度缺乏运动？ 肌肤问题一大堆：脸上长痘、长斑、黑眼圈？ 困扰女性：身体浮肿？月经不调？手足发冷？ 锵锵锵~不用担心，艾灸都可以帮助到你哟！ 和针灸、汤药并列为中医治病三大法门的艾灸，拥有纯阳的能量，其效力所达甚至超过针灸和汤药，所谓“药之不及、针之不到，必须灸之”。 那么，艾灸的关键就是找准穴位，以下就是多用酱（微信：duoyongguanwei）给大家介绍女性艾灸瘦身养颜的八大常见穴位！闺蜜们觉得好别忘了收藏给自己艾灸时翻出来看，分享给朋友大家一起看哟！（点右上角） 三阴交 这个穴位在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 人体的三条足阴经，分别是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，这三条经联系于人体的三大脏器，其中肾、脾皆为气血生化之源，而肝脏的主要功能是藏血和管理气机疏泄。而三阴交是足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，可以调理以下三个女性气血不和的问题： 1、血虚：会让女性皮肤干燥、面色发黄没有光泽，口唇和指甲没有血色、经期血量少等 2、血瘀：会让女性容易出现黑眼圈、额头、下颚及两颊下方长青春痘，月经推迟，经痛等 3、血热：会让女性皮肤潮红，爱出油，容易长痤疮，鼻出血，爱发脾气，经期提前等 足三里 定位于在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，也是人体一条非常重要的美容经哟。常灸足三里的作用有： 1、让肤色变得更加红润，有光泽； 2、清泻肠胃、减少食欲，巩固减肥； 3、促进复方发育、丰乳隆胸美体。 关元 在下腹部，身体前正中线上，脐下3寸处。 关元穴又名大中极，自古至今都是人体的保健大穴，与足三里齐名。子宫虚寒不孕要常灸此穴，肾虚或者腰酸也可以常灸治疗，甚至冰品引发的痛经，热敷或者灸关元穴也能有缓解的效果哟。 神阙 这个穴位在脐中部，脐中央。直白点就是我们平常说的肚脐啦。 神阙穴是调整脏腑经络、平衡阴阳的枢纽，是经气的汇海。通过艾灸刺激神阙穴，能够延缓衰老，祛除水肿瘦身，治疗女性宫寒不孕等作用。 命门 在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷中，与肚脐相对应。 命门是增补阳气的要穴，是人体的长寿大穴。如果命门火力不足，就不能保证肾很好的运行水，人容易腰膝酸软、水肿、阳痿、宫寒、不孕等。所以这个穴位不对男性还是女性来说都非常重要。除了艾灸，还可以用手掌心按摩，壮大命门之火！ 中脘 在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。也就是胸骨下尖刀肚脐的中点处。 现代人饮食不规律，很容易导致脾胃不适。不管是胃寒还是胃热，只需通过艾灸就能祛除寒邪，使胃功能恢复正常，可以说中脘是对付一切脾胃问题的法宝。并且多用酱（微信：duoyongguanwei）还了解到，长灸中脘，就能从根本上上解决皮肤斑点、黑痣、豆豆等皮肤问题哟！ 涌泉 位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 涌泉穴是足少阴肾经的起始穴位，《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”它是非常重要的具有保健功效的穴位呢。常灸涌泉穴，可以治疗因胸闷或者肠胃满导致的失眠，睡眠好了，精神足，皮肤也能更好哟！ 大椎 取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。低头时脖子后面有块最突出的骨头，就是第七颈椎。 大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气，联络一身阴气的作用。灸大椎穴可以： 1、预防感冒； 2、治疗落枕及肩颈不适； 3、治疗粉刺。 另附涨姿势环节： 一、不宜施灸的情况 1、极度疲劳、过饥或过饱、大醉、大怒、大惊、大喜、情绪不稳等情形不宜艾灸。 2、皮肤过敏者不宜艾灸。 3、孕妇、精神病患者、妇女月经期间不宜艾灸。 4、患某些传染病或处于高热、昏迷、抽风时不宜艾灸。 5、热性病患者、阴虚阳亢以及邪热内积的人不宜艾灸。 6、无自制能力的人忌灸。 二、灸后的注意事项 由于每人的体质有所不同，有的艾灸后感觉良好，也没有不良反应和副作用，而有的人则不断有各种反应出现，且反应明显。所以灸后也有一些注意事项。 1、想要孩子的女性在灸后不能马上同房，这时的子宫和输卵管的环境温度偏高，不利于精子的存活。最好在灸后24～48小时后再同房。 2、灸后不要马上碰冷水，如洗手、洗脸或洗澡，要用热水。或者等灸后半小时再洗。 3、施灸后有的人会出现发热、口渴、失眠、疲倦、便秘、出汗、全身不适等现象，不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。 4、施灸后有时候会出现走窜现象，比如艾灸中脘会产生肝区不适，这很有可能是肝有隐疾，艾灸会自行调整，这就是艾灸的通窜功能，不必担心。 5、很多人艾灸后会出现口干舌燥等上火现象，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时多喝白开水即可。 6、施灸后身体出现类似过敏的现象，比如皮肤瘙痒、起红疹等，这不是过敏，而是真阳元气驱赶寒邪外出的表现，也是病邪在体表的反应。 三、小艾灰的大作用 1、艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，不管是放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到很不错的除异味的效果，不仅这样，如果有脚爱出汗的人，在脱下来的鞋里，放上艾灰包，吸湿效果一流哦。 2、艾灰是绝好的草木灰肥料，把艾灰拌在土里，花花草草都长的欣欣向荣。 |
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