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2.梳头 女性都希望拥有苗条的身材，所晚上养肝乌发不建议食用过多的食物，可以选择外部的按摩方法进行。 首先，梳头是治疗白发和脱发必不可少的一个步奏。民间有“千过梳头，头不白”的说法，梳头起到促进头部血液循环、固发和清洁头发的功效。 其次，梳头能够缓解女性抑郁和烦脑，调理肝郁现象，起到安眠和养肝的功效。
3.睡觉 睡觉也能乌发，女性睡好也是养肝的一种方法。夜间的11点到凌晨的3点是肝经当令时间，这个时候肝脏活跃，排毒。如果经常熬夜则会伤肝，导致肝不藏血，出现枯发、白发和脱发。 所以，女性想要年轻、漂亮、青春不老，养肝是关键。 结语：脱发和白发几乎是每一个人都会遇到，只是早晚和程度的问题。头发是外在美的一个关键元素，在这个看脸的社会，头发健康与否关系我们生活中的很多方面。上文我们简单的提到了男性和女性脱发、白发的原因，以及如果通过补肾和补肝来治疗头发，希望你也能拥有一头乌黑亮丽头发。 [责任编辑:李然]
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