节气 · 大雪丨拂草如连蝶 落树似飞花

节气 · 大雪

已讶衾枕冷，复见窗户明。

　　夜深知雪重，时闻折竹声。

——《夜雪》 白居易

大雪农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始，其时视太阳到达黄经255度。

天大寒才有落地盈尺不可止的好雪——思念那一夜翻江倒海的狂风，漫天雪鬃呼啸。待早上一睁眼，冰封的窗户就亮得耀目。使劲推开雪封之门，飞雪弥天，太阳随寒气凛冽，雪涛铺天盖地。新雪遍地，一脚没膝盖，一脚一雪窝，这才是叫人过瘾的大雪。

大雪三侯

鹖鴠不鸣：大雪之日“鹖鴠不鸣”。鹖鴠是寒号虫，求旦之鸟，大雪时，此阳鸟感阴至极而不鸣，“夜之漫漫，鹖鴠不鸣”。

虎始交：大雪后五日“虎始交”，老虎已经感知到微阳，雌雄两性开始互相吸引。

荔挺出：再五日，“荔挺出”。荔挺似蒲而小，荔挺大约就是笤帚苗。

大雪民俗

大雪时节，各地人们更多的是在冰天雪地里赏玩雪景。南宋周密《武林旧事》卷三就有一段话描述了杭州城内王室贵戚在雪天堆雪人、雪山的情形：“禁中赏雪，多御明远楼，后苑进大小雪狮儿，并以金铃彩缕为饰，且作雪花、雪灯、雪山之类，及滴酥为花及诸事件，并以金盆盛进，以供赏玩。”

滑冰是冬季游戏之一，古时称为冰嬉。北方严寒，河流冻得坚实，有的地方汲水浇成冰山，高三四丈，晶莹光滑，人们缚皮带蹬皮鞋，从山顶挺立而下，以到地而不仆倒者为胜，这种游戏叫做打滑挞。

“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。

大雪养生

大雪时节肾气正旺，饮食宜增苦忌咸，补理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、北芪、党参、枸杞子、芋头、山药、栗子及杏脯等食物。另外，大雪时节降水较少，天气干燥，易伤津液，宜多食新鲜蔬果，如橘子、苹果、冬枣等以生津润燥。

俗话说“寒从足下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，御寒的能力较差。大雪时节应特别注意脚部的保暖，晚上睡觉前用热水泡脚是不错的养生之法。

小艺温馨提示：大雪降温，注意防寒！