让“脾气”消失的技巧！

发脾气，除了伤害自己之外，别无用处。有一句话说得很有道理：生气是拿别人的错误来惩罚自己。对于脾气重的人，要不断地给自己强化这个观点：发脾气，其实是对自己最大的伤害。通过这样的反复强化，以后遇到事情要爆发的时候，这句话“咚”一下浮出脑海，知道自己发脾气其实很愚蠢，那个气自然也就消了。

和大家讲一个小故事：

古时候有一个人，他一生气就跑回家去，然后绕自己的房子和土地跑三圈。后来他的房子越来越大，土地越来越多。而每当他

这人回答说：“年轻时，我一和人吵架、争论，生气时，我就绕自己的房子和土地跑三圈。我边跑边想，自己的房子那么小，土地那么少，哪有时间和精力去跟别人生气呢？一想到这，我的气就消了，也就有更多的时间工作和学习了。”

孙子又问：“爷爷，成了富人后，您为什么还要绕着房子和土地跑呢？”

这人说道：“成为富人之后，边跑我就边想，房子那么大，土地那么多，又何必和人计较呢？一想到这，我的气也消了。”

人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。

一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。

我们花了两年时间学说话，却要花数十年时间学会闭嘴。

可见：说，是一种能力； 不说，是一种智慧。