养护眼睛，做好这几点！

可惜，用眼过度让更多的眼睛提前老化、受损，不是红血丝、就是熊猫眼，美丽的眼睛注定与你无缘了？No No No，其实只要方法用对了，你的眼睛还是有救的。

日常养护

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洗目。经常以热水、热毛巾等热敷双眼，促进眼部的血液循环，可以让眼睛湿润，缓解因为过度使用电子屏而产生的干眼症。（一般热敷5——10分钟为好，早晚各一次）

护目。不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能用病人的毛巾。平时，在强光下，最好戴墨镜、茶镜等护目。

养目。平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，营养眼睛。避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素，影响到眼睛健康，造成视力下降。

眼部运动

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动目。适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。

摩目。经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的青春活力，而且可预防视力下降。特别是汽车驾驶员，更应该这样做。

极目。应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。

特别养护

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惜目。精心爱惜自己的眼睛，注意用眼不要过度。平时看电视、看书等，都要严格限定次数和时间，不可过长、过滥。

眼部拨筋。疏通眼周的筋结气结，让眼部气血通畅，滋养双眼，特别适合长期用眼或长时间使用电脑的人群。（针对眼干涩、眼疲劳等有很好的改善效果哦）

治目。一旦眼病不适，除注意休息外，还要及时就医，以免病情加重。如发现眼睛屈光不正，就要通过验光，选戴合适的眼镜。