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简介 早晨天气冷不想吃水果，那就把水果煮进粥里去，这样还能改善粥的口味与口感，而且煮熟了的水果的润燥、通便、促进消化之类等保健作用与生水果差别不会太大。比如...(展开) 食材 主料 小米 50g 苹果 1个 辅料 油 适量 枸杞 适量 红糖 适量 1.小米放水里淘洗干净。 2.苹果去皮去籽切成1厘米大的小块 3.把小米和苹果放进煮锅里，锅中加入适量水。 4.锅中加入适量水。每隔两分钟搅一会。 5.粥煮熟后，按个人口味放入适量的红糖和洗好的枸杞一同煮五分钟。 6.待红糖融化后搅匀即可关火食用 小贴士 红糖的用量按个人的喜好放入 来源:网络。如有侵权，请及时联系，我们将予以删除。 |
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