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来自: 木云三君 > 《饮食》
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一碗杂粮粥 帮你舒服过冬
一碗杂粮粥 帮你舒服过冬。说到冬季养生食物,多数人首先想到的是牛羊肉和排骨汤,在我看来,寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥,这个养生方法不但能增加食物的多样性,还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰...
一碗杂粮粥,帮您舒服过冬
一碗杂粮粥,帮您舒服过冬。预防便秘:杂粮粥不但含有一定的水分,其中膳食纤维和抗性淀粉的数量较多,能帮助清肠通便,对便秘的人很有...
引用 一碗杂粮粥帮您舒服过冬
【转载】引用 一碗杂粮粥帮您舒服过冬引用 一碗杂粮粥帮您舒服过冬。控制体重——杂粮粥有很强的饱腹感,吃后能长时间不饿,从而有助避...
喝杂粮粥抗寒暖身、保护血管帮你健康过冬
喝杂粮粥抗寒暖身、保护血管帮你健康过冬■ 哈尔滨医科大学第四附属医院营养科 郑东明。杂粮粥不但含有一定的水分,其中膳食纤维和抗性淀粉的数量较多,能帮助清肠通便,对便秘的人很有帮助。在寒冷的...
寒冬里喝一碗杂粮粥 有助你舒服过冬
寒冬里喝一碗杂粮粥 有助你舒服过冬寒冬里喝一碗杂粮粥 有助你舒服过冬。在寒冷的冬季,心脑血管疾病也容易高发,每天喝碗杂粮粥有助保...
每天一碗杂粮粥的好处
每天一碗杂粮粥的好处。说到养生,应该每天喝一碗杂粮粥,不但能增加食物的多样性,还能帮助解决很多困扰。小米、绿豆等杂粮中大多富含...
误区二 “贴秋膘”好过冬
误区二 “贴秋膘”好过冬。正解:“贴秋膘”以备过冬御寒之用,已不适合当代人的饮食结构,乱“贴”会适得其反,建议在“贴秋膘”之前听从医生建议。对此,专家解释说,现代人的饮食结构不同于古人,日...
涨知识:腊八粥里的养生攻略
涨知识:腊八粥里的养生攻略。4、冬季养生腊八粥保护血管在寒冷的冬季,心脑血管疾病也容易高发,每天喝碗杂粮粥有助保护血管。冬季依然到到来,喝一碗养生的腊八粥,不止寓意很好,更重要的是养生功效...
四色杂粮粥,暖胃暖身又暖心!
四色杂粮粥,暖胃暖身又暖心!这时可以喝些具有润肺止咳功效的“白色粥”,最具代表性的就是银耳百合莲子粥了。2、红色粥-抗寒暖身。红...
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