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我国一直以来都是体育大国，体育之风盛行。国家也比较重视在普通公众中开展不同的体育活动，一些简单的体育运动可以大大丰富人们的业余生活。纵观各种体育活动在我国的发展，可以说是百花齐放百家争鸣，不过在一片繁荣的景象之中，有一种球类运动格外的引人注目，那就是被誉为“国球”的——兵乓球。 球类的运动有很多，传统的就有篮球、足球、羽毛球、台球、排球等几十种，每一类运动背后都拥有着数量庞大的爱好者，但为什么只有看似不起眼的乒乓球能够成为中国的国球呢?
小球也有大历史 原来，小小的乒乓球在中国不仅代表着一项普通的运动，而且还推动了上个世纪新中国的外交进程，开启了中美外交关系的正常化。从此以后，乒乓球便被赋予了一种独一无二的特质，在历次的国际大赛上中国队也以无敌的姿态狂揽了数十项冠军，也基于此，乒乓球成了中国的骄傲。 那么是不是只有高水平的运动员才能够掌握这项运动呢?当然不是，乒乓球作为一种上手简单、规则明了同时又趣味盎然的运动，吸引了数以千万的普通民众积极投身到这项活动中去。现在几乎每一个学校的体育课中，都会出现乒乓球的身影，经历过学校生活的人们应该都对乒乓球非常熟悉。但是熟悉并不代表了解，很多人会有这样的疑惑，电视上的运动员身姿矫健、动作灵活，是不是人只要岁数稍微大了一点就会和乒乓球绝缘了呢?
小球身怀大作用 中国已经步入了老龄化的社会，同时还有大量的中年人即将退休，这个数量庞大的群体也越来越受到社会与国家的关注。他们中的这部分人往往拥有着稳定的工作和生活，子女也基本上都已经能够自立，社会关系也比较简单。因此没有什么压力，不过一旦退休，许多人就会面临着无所事事的状况，外出旅行不仅安全问题得不到保障，而且旅途的劳累也让人们心生畏惧。所以很多人会选择进行一些简单的体育活动，既金可以锻炼身体还可以消磨时间促进感情，而乒乓球无疑就是人们的最佳选择之一，小小的乒乓球究竟隐藏着怎样的神奇功效呢? 养神 乒乓球是一种非常有趣的运动，当人们遇到什么烦心事或者压力比较大时，不妨可以约上好友到乒乓球桌上发泄一下不良的情绪。只需要经过一段时间的活动，身体就会得到充分的锻炼和活动，彻底赶走烦躁压抑的情绪，让人们的精神面貌焕然一新。结束后还可以和朋友谈谈心、吃顿饭，何乐而不为呢?
护眼 现代人需要用到眼睛的地方很多，眼睛也成了容易受伤的部位。各种近视、散光、老花的症状层出不穷，所以非常需要人们的悉心爱护。 在打乒乓球时，因为球的速度比较快，而且其落点也在时刻的变化着，人为了接住球，眼睛自然需要不断的寻找、锁定目标。这就让眼部的肌肉得到了不间断的锻炼，同时也调节了视距的远近，无论对预防近视还是保护视力都有着积极的功效。 健脑 乒乓球的体积小而轻，并且攻防之间的转化非常迅速，这就要求人们在打球的时候精神高度集中，还要做到手、眼、脑的一致和协调。在这个过程中，大脑还需要进行一系列的判断，才能最大程度上保证成功的接到来球并作出反击。这就很好的锻炼了人大脑的反应能力，让人的感知力也变得比较灵敏。
助食 乒乓球这项运动看起来不起眼，可是一旦运动起来对于体力的消耗也是不可低估的。往往会让人很快的就感到饥肠辘辘起来，这个时候人们的食欲就会得到显著的提升。而且在运动的同时，肠胃也在不停的蠕动着，这也会提高人体对于食物的消化能力。 结语：以上就是三九养生堂给大家带来的关于乒乓球这项运动的一些好处。作为一项风靡全球的运动，乒乓球在各个年龄层次都受到了广泛的欢迎。虽然乒乓球一开始是作为一项竞技体育项目来推广的，但是在平时的活动中人们大可不必太过于争强好胜。只有抱着切磋锻炼的目的，以一种平和的心态来打球，这样才能从运动中寻找到乐趣，在运动中获得身体的健康。 来源：三九养生堂 |
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