一分钟止腿抽筋

用力按压患侧小腿肚子后方的承山穴一分钟即止腿抽筋。

承山穴位于人体的小腿后面正中。当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。