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我们养心山庄有两个阳光房，隔壁阳光房是之前的房主建的，我觉得很好，但是不够大，就又建了这个大点儿的阳光房。当时的想法是，冬天时候，大家在这里晒太阳，聊天，讲课，聚会都很好，作为医学学术交流，或者心灵沟通的场所。 现在冬天的第二个月，刚才我们把阳光房又好好打扫一下，正式启动我们阳光房学养生计划哈。 从今天开始，我们就可以好好实现这个愿望，每天都来这里晒晒太阳，聊聊天，讲讲课，交流什么的。 今天是第一场哈，我们选个主题聊一下。今天来跟大家分享拍打治疗外感内伤疾病经验！ 我们任之堂医馆拍打搞得多，因为临床实践，效果很好。和大家总结一下，拍打的常用几个地方治什么病。 八虚，在《内经》中仅出现在《灵枢·邪客》篇，是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘），是五脏藏邪所在之处。 虚，在这里的含义为虚陷、薄弱之处。 《内经》认为，这八处部位有五脏真气所过、相应血络所布等，故与五脏联系密切；又为关节屈曲处体表虚陷之地，气血相对薄弱，容易受外邪侵扰，或恶血留止。通过其病候反应，如拘挛、不能屈伸、疼痛等，则可以诊察五脏的病变情况，这就是所谓“八虚以候五脏”（《类经·疾病类》），具体来说，双肘部反应心肺，双腋窝部反应肝，双髀处反应脾，双腘窝处反应肾。 《灵枢·邪客》 黄帝问于岐伯曰：人有八虚，各何以候？岐伯答曰：以候五脏。黄帝曰：候之奈何？岐伯曰：肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留干两腘。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游，邪气恶血，固不得住留，住留则伤筋络骨节机关，不得屈伸，故痀挛也。 下面，我们一个个来讲解。 第一、“心肺有邪，其气留于两肘。” 心肺的疾病，比如咳嗽、胸闷、心脏不好的病人，拍打这里，症状很快会缓解。这个方法是经过我们临床几百个病人检验的，有些病人找我看病，我号脉后，跟他们说，十一点以后过来，我给你们拍打。等到十一点以后，诊所来了十几个人都等着拍打。我跟他们说，把袖子都撸起来，然后大家开始给自己做手肘这里的拍打，拍十来分钟，有胸闷情况的人，当场症状缓解。 我岳父是西医医生，咳嗽一直不好，找我看，我就给他拍打这里，当天晚上咳嗽止住。 《黄帝内经》有云：“诸痛痒疮，皆属于心。”即是说，我们身上的皮肤病，疮疡，痒或者痛，都是因为我们心的原因，而“肺主皮毛”，是说中医上的“肺”这个藏，主管我们全身的皮肤及毛发。所以皮肤问题要从肺心论治。所以皮肤病也可以拍打肘窝这里。 第二、肝脏有邪，其气留于两腋。 肝脏的问题如肝硬化、脂肪肝、肝气郁结、乳腺增生等属肝的疾病，拍打两侧腋窝。 为什么呢？ 人体阳气从丹田升起来往上走，在中焦脾土这里像个豆芽分两半的样子，经过膈肌，到达腋下，到背后，到大椎，再上头，能量是这样转过去的。阳气是这样一个运行线路，这个书上没有，是我打坐入静时体会到，自己证出来的，大家也可以自己静坐到入定状态去检验下我说的对不对。 肝气不疏的时候，其气容易在腋窝这里堵住，所以把拍打腋窝后，将这里的气机疏通厚，气一下子就通上去了。 我们的胳膊肘往内拐的，是不是，没有说谁胳膊肘往外拐的。肘内拐的时候，气机是不是容易在这里堵住？ 我们咯吱窝也总是在夹着，气机在这里想要上去，是不是也容易被堵住？ 肩背疼的原因，是气从腋窝这里堵住，过不去，不通则痛，所以肩背部疼痛的病人，拍拍咯吱窝，也会好的。 第三、脾脏有邪，其气留于两髀 脾脏的邪气，留在腹股沟这里。那么腹股沟的问题我们要怎么治呢？ 不是治肝，而是治脾！ 比如腹股沟淋巴结肿大的病，我们用疏肝的方法为什么效果不好？因为是要治脾！ 脾虚，痰湿重的病人，是腹股沟这里有邪气堵在这里。 精索静脉曲张，不孕不育，很多也都是脾的问题，这时候，我们就可以常把这里拍一拍，拍也好，揉也可以，重要的是用这些手法，把气机疏通。 第四、肾脏有邪，其气留于两腘。 腘窝，即我们的委中。大家观察一下自己，坐着的时候，腘窝这里是不是折叠的的状态？而弯弯角角的地方，都是容易雍滞气机之处。 那么……除了拍打，生活上我们要注意些什么呢？ 我们的站姿、坐姿、睡姿都会导致身体某些地方气机流通不畅、留积病邪而得病。
如果我们经常干干体力活，不要总是坐着，一坐，心肝脾肺肾的气机都容易郁堵。 就像河流一样，这里是弯折角，一些垃圾什么的，都容易在这里沉积、郁堵。 所以要站起来，动起来挖挖地，劈劈柴，胳膊肘不就往外拐，膝盖这里不就伸直了吗？
So……常伸展身体，多干活运动，便是清扫我们身体弯折部位，也就是五脏邪气留积的垃圾哦！ 但是…… 刚才我们讲的是些内伤病的治法。 接下来的分享是……怎么治疗外感病！ 如果我们受了外邪，受了风寒呢？ 首先…… 大家先考虑下，我们身上哪个地方最容易受风？ （答：暴露在外面的地方。） 是的，我们的头、手。 第一、关于手的受邪问题！
我们坐着不动，身上穿着衣服，头上戴着帽子，脚上穿着鞋子。只有手是没有遮盖的。“阴阳九针”便是从手入手！外邪最容易侵犯手。出门受点风什么的，刚才我们讲的八邪不容易受到影响。 头为诸阳之会，阳气最为充足，抵抗外邪能力最强，所以普通风寒湿邪什么的，轻松防御！
但是我们来观察一下自己的手——手背没有多少肌肉覆盖，还要做那么多事，一会儿掏粪（咳咳，大概掏粪这件事儿离大家很远了，但是在任之堂主人这里，确实是常常发生的事儿——小编语）一会儿要揉馒头（掏粪和揉馒头并在一起说，真的好嘛？），一会儿要洗冷水，一会儿要从冰箱内取物……手背这里经常受风受寒，局部气血很弱，正气不足，又常被外邪侵犯，所以停留很多邪气在里面。
手掌肉稍厚实一些，气血相对充足。上次山东段老师来交流医术，他也常在手上做文章，许多病在手上按一按，掐一掐便好了。 我常在琢磨手，悟到些规律，和大家分享交流下。我们手背上停留的邪气是最多的地方。若手少阳三焦经受邪，其他经脉也都会受到牵连。比如手太阳小肠经，手阳明大肠经，手少阳三焦经这三条阳经被堵住，我们会出现肩膀、背疼等。
我跟别人学了一个经验，第四掌骨与第五掌骨之间往上推，到推不动的时候，有一个生理凹陷，这是负责我们腰椎疾病的穴位。扎这个地方，腰就不疼了。
原理是什么呢？ 我发现用牛角板顺着这个掌骨间的缝隙往上推按的时候，有时会出现“咔擦”一声，就像切断骨头一样。这是因为邪气在这里汇聚，将筋膜粘连在一起的原因。我们观察通过拍打可以把邪气调出来，将手部三条阳经打通，不仅颈椎、腰背都轻松了，心脏也会觉得舒服。
比如今天上午，有个病人找我看肩周炎。我给他拍打手背，刚开始他不让拍，拍一下叫唤一下，大概拍了三十多下吧，我让他把肩膀抬起来，他很吃惊得发现，膀子能抬起来了。这下他便相信我，又让我拍了一会儿，之前疼痛的膀子轻松很多，受限也没那么厉害。
如果大家爬山挖地，不得不用凉水洗手，记得一定要把手背拍一拍，拍红后，气血一充盈，就将风寒湿邪给散了出去！ （重要的事情说三遍，手受凉，拍手背！拍手背！拍手背！） 大便不通，肠道有包块，吸收不好，身体消瘦的，痰湿胸闷的都可以拍打这里。三焦是水火的大通道，三焦通畅的话，水火便能通行。 现在介绍拍打手背的标准操作：大家把手伸出来，手不用抬很高，但要用劲拍打！ （所以，大家生病，都是因为“欠打”吗？？？？？好了，我不说话，我只静静得打字……——小编语） 第二、脚踝
脚踝也是经常露在外面的部位。 现在是冬天，大家可以看看自己的脚踝，有没有被保护住。（答：没有） 大家看看我这里，穿的高邦棉鞋，还用厚毛袜把脚踝给护住，这才是“冬天穿鞋子的正确姿势”！（请大家关注余老师的大棉鞋，是不是萌萌哒~ ：P)
脚踝这里也是皮肉薄弱、正气不足，但足三阴经、足三阳经都在脚踝这里通过。许多人跟我说，自己脚踝很酸，上楼梯沉重、没劲。这时候睡觉前，把脚踝搓热， 问：泡脚可以吗？ 一定要搓，搓热后，腿脚都是热的，比泡脚还舒服，它的功力不是泡脚可以比拟的。这是一个修佛的居士传授给我的方法，专门找到我，要教我这个好方法，并让我把它给传出去。修佛的人是不说假话的。她自己得了癌症，就是这样搓好的。也传给别人搓，治好了一些得癌症的人。所以为什么说法布施是做高级的布施呢。
正因为这里很容易受外邪，经络容易郁堵，所以搓热这里，可以通畅足上阴阳六条经的经络。 肌肉丰厚的地方，气血充足，不容易受邪气。我们不管做什么，观察现象，先找规律。 从中医基础理论入手，这些经脉都相通，从临床实践，自己搓脚踝后很舒服，又不会搓坏，很容易检验，是吧！从生活中的现象也可以看得到。所以这些不说是真理吧，至少是些比较实用的道理。
这些治病防病的小招小术，大家学学没有坏处。比如这样一巴掌拍下去，颈背腰三个地方都拍到了，效果好的超乎你的想象。大家来到养心山庄调身和调心，希望离开山庄都有收获，回去也可以教给周围的亲戚朋友们，把他们身上的一些疾病给搞好，并趁此劝说他们调心养心去。 这些方法妙招是传“术”，但传术的目的，是希望大家穿“道”。 如果大家回去后跟家人说，你要吃素，要怎样。家人会横你一眼，吃啥素啊，看你吃素吃得病怏怏的，一边吃素，一边身上这里痛那里痛。（大家笑） 这样道就传不下去是不是？ 如果你知道这些拍打方法，三两下把他们的痛给搞好了，你再跟他们说吃素要调心什么的，是不是就听你们的了？ 人的心理就是这样，必须要把他们搞定，他们才会相信你，服气你，听你！ 第三、耳朵！
再观察我们的耳朵，它也是露在外面，肌肉薄弱，气血不足，容易招邪气。大家在耳朵上找到痛点，掐一掐，点一点，按一按，几分钟后耳朵便开始发红发烫，气血充盈，祛邪外出，很多病就好了。有个耳穴医生写了《火柴棒医生手记》，里面就讲了许多他通过火柴棒治好千万例病人的例子。
提问时间： 问：余老师，我看许多老人撞墙撞树撞背，有什么用吗？ 答：有用啊。这样可以振奋阳气！（我们昨天平台上推出一篇文章，叫《督脉不通，撞墙有功》大家可以找出来看看。 问：请问老师，我要撞多久合适？ 答：你说你吃饭吃多少合适？（大家笑） 你让我怎么说呢？我说吃一碗吧，你说吃不饱，吃两碗吧，吃不了。我说你撞一个小时吧，你说自己撞得腰疼。人要活得智慧，要找到让自己感觉舒服的那个度，量力而行！ 撞墙撞得身体舒服，浑身热乎就可以了。你说医生让我撞两个小时，我就撞两个小时，那不是散架了吗？！ 最后…… 余老师讲完了，大家还沉浸在今天的收获之中，一时鸦雀无声，老师咳了一声：我讲完了……此处应该有掌声…… （哈哈哈，O(∩_∩)O~）
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