发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
这是一个任何人在任何地方都可以进行的动作!
通过7个不同的变化,可以轻松锻炼全身!
这个动作是俯卧撑!
开始吧
▼
来自: 东方夕阳西方月 > 《综合》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
7个动作专消大肚腩啤酒肚!(男女通用)
(男女通用)
最凶残燃脂运动,男女通用!
最凶残燃脂运动,男女通用!这里是最基础的7个动作,没练过的话,不妨每个动作30秒,做一组。
锻炼腰腹,男女通用!
锻炼腰腹,男女通用!推荐很简单的一组训练动图,集中锻炼腰腹部,动作简单且有效,每个动作10-15次为一组,循环3组,练完好睡觉,晚上...
8个简单的动作,锻炼一周瘦一圈,男女通用!
8个简单的动作,锻炼一周瘦一圈,男女通用!夏天了,穿薄衣服的时间来临。你是否为自己一冬上身的肉肉而烦恼?什么方法能让你变得健康还...
【转载】8个男女通用拉筋动作
【转载】8个男女通用拉筋动作。
大肚腩杀手,男女通用!
大肚腩杀手,男女通用!每个动作20次,重复4组!这组动作练起来!
8个男女通用拉筋动作
8个男女通用拉筋动作8个男女通用拉筋动作。
虐腹动作,男女通用!
虐腹动作,男女通用!9个高效虐腹的自重训练动作。每个动作12-15次。注意做动作时的专注。心不在焉的卷腹和平板支撑。那铁男劝你不要做...
他24岁长高8cm,仅靠这一组动作!男女通用!
男女通用!
微信扫码,在手机上查看选中内容