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网友提问

我的孩子已经6个月了，准备开始添加辅食了，除了每天吃的配方奶，请问每天辅食的食量是多少？1岁到3岁如何安排呢？

每个孩子的食量是有差异的。根据2007年卫生部和中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南》建议：添加辅食前，主要是奶类食物，就是母乳或者配方奶。

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6月龄末

继续母乳喂养或配方奶800毫升；每天的食品量逐渐达到米粉10～20克； 菜泥10～20克或水果泥10～20克；蛋黄1/2～1个；每天1～2次辅食。

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7～9月龄

继续母乳喂养或配方奶800毫升；每天的食品量逐渐达到米粉或谷类食物30～50克，动物性食品25～30克、菜25～50克或1/2～1个蒸蛋羹。以上辅食分2顿吃。同时加餐1份小点心（水果 面包片 饼干）水果20～30克。

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10～12月龄：

继续母乳喂养或配方奶600～800毫升；每天的食品量逐渐达到谷类食物40～110克；动物性食品：25～40克。其中蛋黄或鸡蛋1/2～1个；蔬菜和水果各25～50克；植物油5～10克。以上辅食分2～3顿吃。

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1～2岁

继续母乳喂养或配方奶400～600毫升；每天的食品量逐渐达到谷类食物100～125克；动物性食物100克；蔬菜和水果各150克；植物油20克；建议每月选择猪肝75克或者鸡肝50克或者羊肝25克分2次食用。

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2～3岁：

配方奶400～600毫升；:谷类食物125～150克；动物性食品100克；蔬菜和水果各150～200克；植物油20～25克；建议每月选用猪肝75克或者鸡肝50克或者羊肝25克分2次食用。