秘籍?理解了才是自己的 发拉吊杀接、扑挑勾放搓 手:反拍拇指直、正拍拇指弯 步法保自己、手法攻对方 眼:接球听看手、回球要看人 高球拉吊杀、低球挑放搓 身:重心双膝弯、力在腰臂腕 低球举拍打、高球拍下防 法:直来球斜回、斜来球直打 杀球快准狠、接杀需放松 步:蹬跨跟虚地、启步动肩髋 单打步法好、双打配合佳 意:迎合击球点、距离产生美 以上秘诀如果你看不懂,请看以下具体解释;如果看懂了,也看一下解释,看与你的理解有没有不同。 【 01 】发拉吊杀接、扑挑勾放搓:说的是羽毛球里面包含的常见十项技术。 【 02 】步法保自己、手法攻对方:俗话说七分步法,三分手法,说的就是步法很重要。无论是进攻还是防守,首先要步伐到位,到位了才能用手法变化来打出想要的落点。 【 03 】高球拉吊杀、低球挑放搓:高位球适合拉后场,吊网前,直接杀球;低位球,适合挑后场,放搓网前。 拉后场+杀球 ▽ 挑球 ▽ 【 04 】低球举拍打、高球拍下防:像跟自己身高差不多的球,都要举起拍子来打;像平抽快挡,扑球封网等;比自己高的球,就要打下压球来限制对手。 放网,要把拍子举起来 ▽ 后场下压 ▽ 【 05 】杀球快准狠、接杀需放松:不轻易杀球,因为杀球消耗很大;但一旦出现机会,照死里杀;接杀时,要放松,最主要是不要怕,或挡直线,或挡对角线。 杀球,快准狠 ▽ 轻松接杀挡直线网前 ▽ 【 06 】单打步法好、双打配合好:打单,一个人,那么大的防守面积,如果步法不简洁,基本很被动;双打,配合很重要,业余双打配合不好,要么伤人,要么伤拍,不解释。 轻松接杀挡直线网前 ▽ 轻松接杀挡直线网前 ▽ 【 07 】手:反拍拇指直、正拍拇指弯:反手拇指控制发力,食指辅助控制方向;正手拇指辅助控制方向,食指控制发力。 正手 ▽ 反手 ▽ 【 08 】眼:接球听看手、回球要看人:接球时,一个是可以通过击球声音判断,击球清脆,说明发力好,击球沉闷,说明发力差;另一个要看出手的方向,这个是判断最主要的;回球时,要观察对方的位置,打对方接球最难受的点,如果能观察到对手的提前移动,果断打移动的反方向。 【 09 】身:重心双膝弯、力在腰臂腕:想要重心稳,需要弯双膝,降低重心;发力击球时,力的传导是:腰--上臂--小臂--手腕--手指,波浪式传导,球友们可以好好体会这种发力,而且想要打球好,腰腹力量不能少。 感受拿督整个动作力量传导的方式 ▽ 【 10 】法:直来球斜回、斜来球直打。直线来的球回斜线打回去,斜线来的球直线打回去。还有:长来短打、短来长回。从后场来的球,要打网前;网前回的球,要挑后场。 斜线长球,直线短球挡回去 ▽ 直线长球,斜线短球挡回去 ▽ 要懂得秘密休息,如捡球时,尽量放松自己。只在比赛击球的那一剎那,才要尽量的紧张。——国际羽联会长费利.桑尼维 — THE END — |
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