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接着前言的问题，通过看视频、模仿高手等手段，如果球技能得到提高，不应该感受不到，如果你感受不到，说到底技术还是原地踏步，一年的时间精力又白费了。那么，如何让付出与收获成正比，真正的提高球技呢？一起跟着小乒探秘老高的涨球秘籍！  老高正在进行体验课 昨日，凯德丰乒乓球俱乐部杜希海教练为球友老高上了一堂体验课，40分钟课程结束后，老高的正手攻球动作得到纠正，他说，感觉自己击球时轻松多了，也找到了以前从没有过的“瞬间发力”、“还原放松”的感觉，第一次和教练学球的他感慨：原来教练的指导这样重要。
20年野路子，野蛮成长遭遇瓶颈 前些天大家伙一块打球，聊起球龄，大家争先恐后地居然比起谁的球龄长，我也趁机细细盘算，嗬，居然20多年了！（当然，我也是费尽心思把从小第一次接触球拍的记忆都挖出来了） 不过，我自己也知道我的球龄虽然长，可是打得却远远没有这20年听上去拉轰，“野路子”出身，“野路子”成长。记忆里，唯一一次“学习”还是大学时候，为了应急参加学校乒乓球比赛，请一位有专业背景的选手教过我拉球，受此影响，我的所有拉球和攻球动作竟然渐渐都改成了同一个模子。 嗯，就是这个正手动作，让乒乓群里的朋友总说我动作看上去很厉害，但是打起来却没有那么大的威胁。我也迷惑于涨球无路，怎么练也没有太大突破，虽然也看技术视频，也请教业余高手，却始终不得要领。  教练纠正老高动作 偶然一次机会，在快乐乒乓网上看见了教练体验课，我有些心动，却又有些迟疑，一是因为我自觉有些技术水平，教练到底能帮我多少？二是多少有些“讳疾忌医”的心态，生怕教练挑出一堆毛病来，改起来费劲。 抱着试试看的心理，我报了名，随后快乐乒乓网的客服很快打来了电话，电话里小姑娘给我解释教练体验课的课程安排，也保证了不会强迫后续消费，我便决定去试试看，预约了周三晚上40分钟的课程（体验课时间比正常课时要短一些）。 晚上7点我提前来到凯德丰乒乓球俱乐部，地址就在苏州园区红星美凯龙边上的厂房里，第一次来有些不好找，但是其实就在高架出口，停车也很方便，以后知道了就很容易找到了。场地在3楼，灯光明亮，地胶崭新，5张球台（还有大彩虹），墙上挂着凯德丰乒乓球俱乐部杜教练父子和学员们获得的众多奖牌奖状（他们父子都是专业教练），看着让人一下就进入了状态。 今天给我上课的教练是杜希海教练，大概40多岁的样子，是个直爽的人。正式开始训练，他首先了解我的打球经历，然后让我站在多球训练球桌前，给我发球让我show一下自己现有的正手动作。 我自信有一定的基础，所以就放开手脚打起来，没想到刚做了几个正手攻球动作，杜教练就叫停我了：“你这个动作不是攻球，而带了点高吊拉球的动作，主要问题在引拍上。”就这样一句话，点透了关键。 杜教练走到我身边，给我纠正起动作要点来，“你现在这个动作，打得时间久了，腰椎会有问题，因为动作错误会让你越练越累。”随后，教练从站位、重心、转腰到引拍、挥拍、迎前击球位置，非常耐心地纠正了我几次，并且每次都用多球训练让我巩固正确的击球感觉，一边发多球他还会一边指导：“对，正面迎球”、“引拍动作不要太大”、“注意转跨”……时刻提醒我在练习过程中保持正确动作。  老高关注自己的训练视频 40分钟体验课很快就结束了，纠正了正手攻球动作之后，我感觉自己击球时轻松多了，也找到了以前从没有过的“瞬间发力”、“还原放松”的感觉。我暗暗吃惊，原来教练的指导这样重要，原来竟然错过了！ 教练对我说，成人有基础重新学球，是很漫长而且艰难的过程，幸好我没在野路子上走得太歪，还能扳回来。其实我心里感觉，找教练练球不仅是为了涨球，也是为了健康，如果用错误的动作训练，对腰部、肩部都有很大损伤，得不偿失。 课程结束后，我感觉不过瘾，又缠着教练给我讲更多的技术要点，把自己平时打比赛的时候遇到的问题恨不得都问一次，“教练，遇到高球怎么办？”、“教练，我接发球接不好怎么办？”、“教练，怎么才能改掉我反手？” 杜教练笑了，我也意识到自己这些问题确实不是教练几句话就能解决的，我决定要“回炉重造”三个月，听教练的话，这段时间里不打野球，不玩比赛，先把基础夯实，改掉乱七八糟的错误动作，打造一个新的我！ |
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