禅坐对身体的十大好处

其一，每天打坐一小时胜过睡觉六小时
其二，可以使你的身心得到充分的放松
其三，可使你身上的气脉贯通
其四，可使你的体质变为弱碱性
其五，可改善你身体的微循环
其六，可有效修复你身体受损的细胞
其七，可有效保护你的心脏
其八，可自然扩张你的血管
其九，可开发你大脑睡眠状态中的细胞
其十，可延年益寿不易生病