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双手直立 ▽ 球拍不要向外倒，手腕向内 ▽ 对准高远球来的方向 ▽ 转身，身体面对来球方向 ▽ 肘关节抬起，手高于头，肘高于目 ▽ 对准来球方向，挥拍即可 ▽ 整体动作 ▽ 挥拍时，小臂、手腕外旋 ▽ 小臂手腕向外旋转，击球后，自然收拍到腰部 ▽ 连贯动作 ▽ 细节之手指发力分配 下面的三个手指（小拇指、无名指、中指），带动手腕小臂发力 ▽
上面的两个手指（大拇指、食指），放松，以微调控制拍面方向为主 ▽
细节之脚部动作 侧身同时，膝关节往里扣，脚跟抬起 ▽
球友语录 混双，女搭档有一手漂亮的发接发，在业余圈儿就很吃香了！如果再有很棒的封网意识，估计你的球和饮料就有着落了。 |
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