【养生】冬季进补，煲汤良方，药师教您妙用中药食材

益气宁心汤

【 功效】 益气健脾，宁心安神

【组方】百合10克.白莲子8克.党参10克.茯苓10克.枸杞子15克.龙眼肉12克.山药15克.薏苡仁10克.玉竹10克

【适用人群】心神不宁，健忘失眠，记忆力减退的人群

【禁忌】 不宜与白萝卜同服，孕妇慎用

【做法】洗净入锅，加水适量，加入瘦肉（或母鸡.排骨）适量，生姜两片，先用大火煲开后改用文火煲2小时。

鹿茸滋补汤

【功效】益气补血，美容养颜

【组方]陈皮6克.鹿茸2克.龙眼肉10克.山药12克.黑枣10克.西洋参5克

【适用人群】气血不足，面色萎黄，皮肤干燥者

【禁忌】孕妇慎用，不宜与白萝卜同服

【做法】加入瘦肉（或母鸡.排骨）适量，生姜两片，先用大火煲开后改用文火煲2小时。
鹿茸人参汤

【功效】壮腰健肾，益气补血

【组方】枸杞子15克.红枣12克.红参6克.鹿茸2克

【适用人群】肾虚所致男性阳痿早泄，四肢不温，女性宫冷不孕者。

【禁忌】儿童慎用。不宜与黎芦.五灵脂.白萝卜同服。

【做法】加入瘦肉.猪腰适量，生姜两片，先用大火煲开后改用文火煲2小时。

芪灵红枣汤

【功效】补气安神，补血养颜

【组方】红枣15克，黄芪10克，灵芝10克

【适用人群】体质虚弱，免疫力低下者

【做法】加入瘦肉.乌鸡适量，生姜两片，先用大火煲开后改用文火煲2小时。

灵芝老鸭汤

【功效】安神补血.滋阴补肺补肾

【组方】灵芝50克，陈皮1块，蜜枣4粒

【适用人群】男女均可，适用于哮喘咳嗽，痰中带血，支气管炎等

【做法】备老鸭一只，生姜2片，文火炖4小时

生脉保元汤

【功效】益气生津，敛汗

【组方】红参6克.五味子10克.黄芪10克.龙眼肉10克.麦冬8克

【适用人群】气血两虚，免疫力低下，气虚自汗者

【禁忌】阴虚火旺.实热.高血压者慎服，感冒忌用。不宜与黎芦.五灵脂.白萝卜同服

【做法】加入瘦肉（或母鸡.排骨）适量，生姜两片，先用大火煲开后改用文火煲2小时。