海豹突击队6式，强壮你的胸、背、腹肌！

        美国的特种部队 – Navy SEAL（海军海豹部队），世界十大特种部队之一，海豹突击队现已成为美国实施低强度战争、应付突发事件的杀手。他们的训练以艰苦而著名，除了出有胆量的战士，还擅长培养肌肉男，可以说他们的战士各个都是肌肉型男！今天为大家带来美国海豹特遣队的一些艰苦的基本训练，跟着战士练成肌肉斗士！

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引体向上+高抬膝

练背

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俯卧撑+高抬膝

练胸部

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仰卧起坐+高抬膝

练腹部

像个战士一样去训练！

以男人该有的勇敢，

在生活的战场上去战斗！