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一些市民认为自己咳嗽、打喷嚏、感冒、咽炎、鼻炎等症状加重都与雾霾有关。事实是否如此呢？ 据了解，雾霾引起的大多是慢性疾病。雾霾天气时，空气中的PM2.5浓度显著升高，可吸入颗粒物的粒径直径越小，进入呼吸系统的位置越深，当可吸入颗粒物携带病毒、细菌等病原微生物进入呼吸道时，会引起呼吸系统感染。此外，雾霾天气还会对皮肤、心血管系统、神经系统甚至泌尿生殖系统造成损害。 为减少雾霾天气对人体的危害，市民要做好自我防护措施： 衣 戴口罩。外出的时候要带上口罩，可有效防止粉尘颗粒进入体内。 食 饮食清淡多喝水。如银耳、雪梨等润肺的食物，可使人体保持湿润，津液充足，在较浅的呼吸道和消化道阻挡颗粒物质。多喝水也有同样的效果。 住 多种绿色植物。在自家阳台、露台、室内多种绿色植物，可净化空气。等雾霾少的时候可以短时间开窗通风。 行 减少外出。尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人、小孩，尽量待在家中，减少吸入颗粒物的机会。有早晚锻炼习惯的人，也尽量在室内锻炼，如果到室外，要慢走，保持呼吸平稳，并戴口罩。回家后要洗脸、洗手、擤鼻涕。 记者芦燕娟 |
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