发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
很多人只要一谈到腹部,那就是一脸的哀愁啊!因为腹部上的赘肉真的是太容易长出来了,然后你的身材就只能跟着走样了。
那腹部的赘肉主要是集中在哪呢?
1.上腹
集中在上腹的人绝大多数都是因为大吃大喝而又缺乏运动,最终导致脂肪聚集在上腹所引起的。
2.下腹
集中在下腹的人绝大多数就是办公一族,长时间的不良坐姿,再加上缺乏运动,导致脂肪就在下腹堆积了起来。
该拿小肚腩怎么办?
以下9个动作,轻轻松松甩掉小肚腩,每周3次,每组20-30次,休息30秒。
来自: dajesk > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
让小肚腩快速消失的好办法竟然是...
李秀秀这一个动作实用又方便 早晚做1次运动打开平安好医生,查看全部55条评论 精彩推荐首页年化9%活期理财步步夺金吃着吃着就瘦了,4大...
怎么减掉小肚子?记住3个点,帮你降低体脂率,甩掉腰腹赘肉
记住3个点,帮你降低体脂率,甩掉腰腹赘肉。这小肚子想减掉也减不掉,无论自己如何减少热量的摄入,或者加大运动量,小肚子还是屹立不倒...
让小肚腩快速消失的好办法
2.下腹。集中在下腹的人绝大多数就是办公一族,长时间的不良坐姿,再加上缺乏运动,导致脂肪就在下腹堆积了起来。
腹部赘肉一层又一层,除了运动,常吃这几物,容易瘦下来
腹部赘肉一层又一层,除了运动,常吃这几物,容易瘦下来。说起减腹部脂肪来,很多朋友都有这个需求。荷叶被称为脂肪的死对头,因为含有...
如何减掉腰腹部脂肪?
如何减掉腰腹部脂肪?所以减少下腹和腰上脂肪成为爱美人士的当务之急!下面斌哥给大家说说如何减掉腰腹部的脂肪?想减少腹部脂肪,第一步是要减少精制面粉,甜品、高糖碳酸饮料、精炼植物油、酒精等的摄...
推荐3个成功减腹的CASE
女人一过了二十的年龄腹部就开始蠢蠢欲动,减肥是终身大事,但不得其法的减肥只会让我空空消耗自己的热情,在减小腹方法中我还是比较支持韩国的排毒减肥法,下面跟我一起学习下吧,很快你就会成为热辣...
狂做卷腹没效果?每天10分钟甩掉小肚腩
又因为腹部没有骨头支撑,下腹部需要一层层的脂肪保护内脏,因此也就会更容易会长肉。现在很多腹部训练其实都是针对上腹部和腹中肌,而针对下腹的动作却不多。今天给大家分享的一套动作,就是专门对付...
最受美女热捧的排毒瘦腹法
以排毒来达到瘦身的目的,不仅可以把体内堆积的毒素排出,也会使得身体都变成"瘦体质",以此方法减掉的小腹,再不用担心脂肪的堆积,实在是很不错减小腹的方法。收腹正坐:收腹正坐,给下腹...
比打溶脂针靠谱!全方位击退肚腩肉,闺蜜坚持3周,亲眼看着腰围变小!
身材比较苗条,下腹部有小肚腩,上腹部平坦就像这样▼这样的大肚子类型多见于有健身或运动习惯,但是运动习惯一成不变的人群。动作2:触...
微信扫码,在手机上查看选中内容