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【】你是痛经重度患者吗？快跟着生命君学习一下缓解痛经的妙招。日本健美指导教练木原裕子在《经期锻炼变美人》一书中指出，女性经期时进行适当运动是预防痛经的好办法，尤其是在经前和经期做做“盆骨操”，能伸展从背部到腿部的肌肉，改善血液循环，缓解痛经。
你对别人要求松一点，就不会总失望；你对自己要求严一点，就不会总沮丧。（by《心术》）
【身体有两大“护肝穴”】肝是统帅，管理着身体各部门的运作。它的功能包括储藏血液，调畅全身的气机，推动血液的运行等。如果肝功能失常，则容易出现月经不调、急躁易怒、视力下降等症状。北京中医药大学针灸推拿学院教授程凯给大家介绍两个呵护肝脏的穴位，平时多加按摩，对健康很有好处。
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