久坐增加焦虑情绪

久坐增加焦虑情绪

澳大利亚迪金大学体育活动和营养研究中心一项最新研究为久坐增加了“一宗罪”：久坐与焦虑风险升高具有相关性。久坐包括长时间坐车去上班、坐着打电脑或看电视等。   在对有关久坐的9项研究进行综合分析后，研究人员发现久坐同焦虑风险升高存在“中等程度”的关联。此前多项研究表明，久坐不动增大诸多健康风险，如肥胖、心脏病、2型糖尿病和骨质疏松症等，这是第一次针对焦虑与久坐不动相关性的系统性分析。研究人员认为，久坐不动会对睡眠规律产生干扰，影响代谢健康，甚至使人离群寡居，由此导致焦虑。   李悦康/文