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根据发表在《内科医学年鉴》上的一项研究，科学家发现，久坐和死亡率之间有很强的统计学相关性。每天坐着时间最长的男性和女性死亡风险最高，特别是如果每次持续坐着的时间经常超过 30 分钟。该风险不受年龄、种族、性别或体重影响。就算定期锻炼，这一风险也几乎没有降低。 但如果坐着的时间经常被打断，早死的风险确实会出现下降。和持续坐着的时间通常不超过 30 分钟的人相比，久坐时间更长的人死亡率更高，即便每天坐着的总时间相同。 研究结果表明，如果你每天必须花费大部分时间坐在椅子上，那么每隔 30 分钟左右活动一下，就有可能减轻一切可能的长期有害影响。这只是一项相关性研究，不能证明久坐会损害健康，只能证明二者之间存在关系。 |
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