90岁老中医透露惊人长寿秘诀
三九养生堂
2015-12-24 11:53
在日常生活中，我们经常听到被人说血压高了，其实这是非常常见的。但是很多人都不知道怎样去应对高血压。想要长寿，高血压不能有。那么高血压怎样治疗呢?有哪些原因呢?高血压如何预防呢?一起来看看吧。 每年冬天，是各种心脑血管意外的高发期，尤其高血压病人天气冷一收缩，血压就蹭蹭往上升，就连二三十岁的年轻人也容易因长期焦虑失眠导致高血压。专家指出，中医治疗高血压通常会从生活方式调节、情志调节、药物调节三大方面入手，有时还会通过沐足等方法辅助降压。老中医长寿也多亏了血压的正常。很多活过90岁的老人，也都归功于血压的合理控制。 中医治高血压有三大招 高血压，是西方医学缔造的词语，据专家介绍，中医文献中确实没有“高血压”一词，但是能找到一些相吻合的症状。西医认为高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，与中医里头痛、眩晕、水肿、心悸、胸痛、胸闷、中风等病症相对应，这些都能通过中医辩证论治之后进行治疗和调节。  专家指出，面对高血压的患者，中医通常会建议从生活方式、情志、药物三方面调节。 生活方式调节，主要是改变熬夜、抽烟、酗酒、进食肥甘厚味、缺乏运动等不良生活方式。这些不健康的生活方式不仅会引起血压异常，也会导致其他慢性疾病的发生，比如常说的“三高”。 血压对情绪特别“敏感”，情志调节必不可少。现代研究表明，高血压年轻化的主要原因之一，就是压力大、生活节奏快，造成交感兴奋。这类患者主要表现为心率过快、舒张压偏高、焦虑易怒等。专家门诊遇到不少20多岁的年轻病人，多是刚入社会工作，精神压力大，长期处于焦虑失眠的消耗状态。中医讲究“天人合一”，高血压患者要多接触大自然，尽量让心情舒畅，远离压力。 药物调节要辩证论治。专家介绍，按照中医的证型，可以分为肝火上炎证、痰湿内阻证、瘀血内阻证、阴虚阳亢证、肾精不足证、气血两虚证、冲任失调证。通过分型辩治用药，才能达到缓解的目的。 辅助方——冬天血压波动大就泡泡脚 天气寒冷，血压波动大，专家介绍了一个辅助降血压的方子。 药材 怀牛膝、川芎各30克，天麻、钩藤(后下)、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克。 泡法 把药煲成水进行泡脚，药物通过毛细循环进入人体，达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效，还能改善血循环、起到降压的作用。 适用人群 特别适合在冬天服用降压药效果不佳，或前期血压波动、控制不好的高血压患者。 高血压会影响人的寿命吗 保护血压就能延寿 高血压是一种以动脉血压持续升高为主的慢性疾病，它的发病率在我国疾病史上居高，成为了我国的“第一疾病”，严重影响了人们的正常生活和工作，甚至危及到人们的生命健康。成为人们热论的话题，有很多人会关心到高血压会使人缩短寿命吗。 由于高血压的病因复杂多样，导致高血压的治疗也变得异常的艰难，很难根除高血压，因此高血压病人可能会需要终身服药，那么得了高血压对寿命有影响吗? 从实际来讲，高血压是可以认为会缩短人的寿命，但是每个患者的身体状况不同，因此每一个人的病情也就不尽相同。由于，高血压病的病程绵长而进展缓慢，目前已有多种控制血压的药物，如果能够合理的使用，高血压患者也会享有高寿，临终时并无高血压的原因。 许多因素可以影响高血压患者的寿命。 1.较早地发生心、脑和肾等器官的并发症，使病情不能得到控制。 2.如果患者体质过胖，情绪易激动，有过度的精神压力，或长期情绪不好，造成病情不断恶化。 3.患者有吸烟喝酒等不良嗜好，特别是长期酗洒。 4.生活不规律，无节制，身体不能得到充分的休息。 5.长期患病未被发现，导致错过了治疗的最佳时期。 高血压是否能够缩短人的寿命是每一个高血压患者都非常关心的问题，其实，如果避免诱发高血压的病因，做好高血压的保健护理工作，人的寿命和高血压的关系并不是很大。 教你如何预防高血压  战略一、自我保健 高血压病是顽症，要伴随患者终生，而且经常随着生活、工作、情绪的变化起伏波动，光靠每周看一次门诊，测一次血压是远远不够的，必须提高自我保健意识和自我保健的能力。 1.自我检测 如每天根据病情变化测1-4次血压。 2.自我诊治 在医生指导下根据血压变化，灵活调整药物剂量，当病情有突然变化时，应及时求医，以免贻误病情。 3.自我护理 最重要的是按时服药。 4.自我康复 若并发脑溢血、脑梗塞、心肌梗塞、肾功能衰竭时，还要根据不同病情学会自我康复，如按摩、理疗、针灸、功能锻炼等，不断提高生活质量。 战略二、全民参与 对付这样一个流行广、危害大的严重疾病，必须要有专家、基层医务人员及广大群众积极参与，要注意作好踏踏实实的细致工作，要将防治高血压的措施及健康教育具体落实到每一个人身上，要送医到户，送药到人。 战略三、科学的生活方式 不健康的生活方式是高血压病的重要病因之一。科学的生活方式就是要严格按照人体的生理卫生、节律及生物钟效应，安排好工作、学习及生活。做到生活规律，起居有常，有劳有逸，经常运动，饮食有节，粗细多样，低盐少脂，防止 肥胖，戒烟限酒，长寿健康。 战略四、良好心境 高血压病属心身疾病范畴，精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张，均可使血压升高。 因此，中老年人要学会自我心理调适，自我心理平衡，自我创造良好心境。做到谈笑风生心胸阔，宽厚待人朋友多，苦中求乐能解脱，知足常乐笑呵呵。 “少盐少脂多运动，戒烟限酒减压力，按时服药是关键，谨遵医嘱是保障”。对于广大高血压患者，有关专家提出忠告，特别是要做到“几项注意”。 有效控制体重  减肥、控制体重最有效的方法是节制饮食，减少每天摄入的总热量。 戒烟 烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。 限酒 大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高，有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常。 增加体力活动 适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。 注意心理、社会因素 高血压病患者应注意劳逸结合、保持心情舒畅，避免情绪大起大落。 治疗持续 如果通过3至6个月的非药物治疗，血压控制良好，可继续维持。 如无效，则应改用降压药物治疗，不能因为年轻或无明显症状而不用药。 结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了到了高血压在日常生活中对于生活质量的影响是非常巨大的。很多人患有高血压需要长期的吃药治疗，所以还不如就预防好高血压呢。希望小编的介绍对大家有所帮助。 |
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