长寿秘诀：高血压的饮食疗法，这样吃，血压稳，寿命长！
高血压是现代中老年人群常见的老年疾病，高血压看似是常见病，不痛不痒，其实非常的危险，会给我们的生命健康造成很大的威胁。高血压患者，不仅要及时的测量血压，了解血压情况，按时吃降压药，同时在饮食上，也要注意调理，防止血压升高，稳定血压情况。今天小编就来和大家聊聊，高血压患者的饮食疗法，一起来看看吧！
［高血压患者饮食注意］
其实很多高血压患者的疾病，就是吃出来的，年轻的时候，想吃啥吃啥，饮食不科学，不懂得控制。因此，对于已经出现高血压的朋友来说，日常生活的饮食是非常需要注意的，下面我们来看看，高血压患者饮食的注意事项。
1、控制能量摄入
高血压患者在饮食上，应注意不能吃得过饱，饮食常留三分饥，将体重控制在合理的范围内。对于年老的高血压患者，应在日常饮食的热量中，再适当的进行减少。
2、控制脂肪的摄入
高血压患者，在食用食物时，尽量少吃动物油脂，食物最好时植物油烹饪的。
3、多吃钾、钙丰富，钠少的食品
土豆、茄子、莴笋，牛奶、酸牛奶、虾皮、海鱼等食物，这些食品，对高血压患者都是有好处的。
4、控制盐的摄入量
