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来自: 步行d天涯 > 《颈椎病》
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防治颈椎病清晰视频教程,简单方便易懂!
防治颈椎病清晰视频教程,简单方便易懂!从事IT及其他办公室人员,久坐易对颈椎形成极大压力,影响健康,幸福生活从健康开始,所以看看是非常有必要的,这则视频简单方便易学易练,共分十二节。
自我按摩防治颈椎病
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有空就耸耸肩防治颈椎病
有空就耸耸肩防治颈椎病有空就耸耸肩防治颈椎病 (2012-06-28 08:55:26)有空就耸耸肩防治颈椎病。生活中很多人都有这样的体会:在工作或学习了一整天后,脖子后经常会感觉像是“背”上了一座大山,非常...
颈椎病的日常防治
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颈椎病防治指南
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防治颈椎病回春保健操
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敲击手三里防治颈椎病
敲击手三里防治颈椎病 手三里穴位位于肘弯曲成直角,在肘横纹尽头两指宽处。敲击方法:左手握空心拳敲击右手臂的手三里,不要用力过大。共敲击108下,每敲6下,作一次呼吸,一至三下为吸气,四至六...
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防治颈椎病"米字操"
对颈椎病,这种退行性病变,以"用进废退"思想,我设计了“ 米” 字操,似颈椎如米字各笔的交点,以颈椎为中心,着四面十方运动及旋转,从5节发展到8节,最后行成15节——防治颈椎病“米字操.
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