日常生活中含钙量最高的10种养生食物(5)

　　9.海带

　　海带的含钙量丰富是常被人忽视的，其实每100克海带的钙含量为241毫克。

　　另外海带含藻胶酸、昆布素，半乳聚糖等多糖类，海带氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸，脯氨酸等氨基酸，维生素B1、B2、C、P及胡萝卜素，碘、钾、钙等无机盐。

[责任编辑:杨帆]