健康养生：食补养胃宜忌(11)

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　　二、警惕“损胃”饮食法

　　1、不吃早餐：严重伤胃；

　　2、晚餐太丰盛：易失眠；

　　3、嗜饮咖啡：降低受孕率，易患心脏病；

　　4、大量饮酒：肝脏发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统；

　　5、餐后吸烟；

　　6、保温杯泡茶；

　　7、顿顿生食；

　　8、水果当主食：营养失衡；

　　9、进食速度过快。框