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她 的 寂 静 之 声
倾 听 带 来 静 心 TARA - 有没有办法在这个世界重新开启倾听的概念呢？更好的倾听，指的是什么呢？如果我们更仔细倾听生命中的声音，而不是关闭它，那么我们就会引导去在自己所处的空洞喧闹中寻找一股和谐的力量。这就是第二层的倾听。
还有更多层，它们皆由寂静而来。
有许多层次的倾听，每一层都向上引导到更上一层。用这种不去区分的角度来观察，谐音音乐就是人类本质的源泉，在内外之间连结着音乐与波动的法则。
倾听，是我们能学会的一种主动而伟大的经验。
这是我们天生就会做的事，但不幸的是这个能力随着多数人长大就会逐渐失去。听到则是一种被动的经验，声音或许会，或许不会被耳朵所接收，感知，并送往大脑产生刺激。倾听不是被动的，是主动的。 艾弗烈托马提斯医生是法国医师，专攻耳鼻喉科，用了四十五年的时间来研究人类耳朵的功能及倾听的重要性。他解释了耳朵的三个主要功能：
● 保持平衡（平静，身心的正常状态，整合行动与感觉的资讯）；
● 分析并解释身体外来的动作（耳蜗）以及身体内在的动作（内耳前庭），借此建立起听觉与发声的控制；
● 为大脑充电。
托马提斯相信有两种声音：
■ 会使听者疲惫的声音；
■ 会为听者充电的声音。
他发现，包含了高频谐音的声音，例如葛立果圣歌大约8000赫兹，能为中枢神经系统以及大脑皮质充电。他发现来自不同文化地域传统的宗教神圣吟诵都充满了高频的泛音，能够刺激大脑，体外高频DHA。
在梵蒂冈有个本笃会修道院，因为停止了每天6到8小时的吟诵，而导致该院僧侣身体上非常疲倦和情绪上的沮丧压抑。身体各方面检查，就算他们从12世纪开始就传承素食的生活作息，可是并没有任何的营养不良，并非是饮食导致的身体疲倦和情绪改变。当恢复吟诵之后，僧侣们很快又回到一天刻苦工作12小时的生活状态，身心愉快。
声音可以提供大脑皮质及身体百分之九十到九十五的充电。而所有宗教圣歌中包含了人声范围的所有频率。
人声谐音主要的治疗效果在于骨骼的传导，而骨骼传导所接受的共鸣刺激约在2000赫兹左右。声音的发出不在口腔，不在身体，事实上是在于骨骼。是身体所有的骨骼在唱歌，就像振动刺激着教堂的墙壁，让它也开始歌唱。
骨骼传导事实上会透过头盖骨以及颧骨的共鸣使声音扩大。根据托马提斯的看法，骨骼传导会刺激耳朵内钲骨的肌肉，而他认为这就是让大脑刺激并充电的关键之一。
托马提斯认为每天用四小时时间倾听或者自己创造充满高音谐音频率的声音，可以充足大脑和身体的动能，他认为他自己一天四个小时睡眠就足够活力一整天也归功于此。
泛音连结着物质层次的声音与更高层次的声音。西方苏菲神秘学派领袖皮尔维拉亚汗曾说，意识心灵能跟随泛音，用它当成天梯来爬到其他的存在层次。
倾听谐音是个绝佳的静心秘诀，许多谐音歌者所创造出的洪亮、仿佛钟声与口哨声的声音，让我们能够将自己推向另一个意识层次开放。这些都是声音内的声音。当我们如此拓展自己的听觉，便可以开始去感知它们。
根据托马提斯医师的看法，头颅的所有神经几乎都连结到耳朵。耳朵在神经学上被认为连结到视神经与动眼神经。这个神经会影响到喉头、支气管、心脏、食道及消化道，也因此我们的声音、呼吸、心跳、消化部都会受到耳朵影响。
这样我们还需要怀疑为什么从纯生理学的观点来看，倾听人声谐音的神圣声音所创造出的疗愈音乐效果，可以确实帮助人达到深沉放松与静心的频率境界吗？
南方卫理工会大学的马克瑞德博士发现，和其他类型的音乐不同，倾听谐音合唱音乐的人会表现出心跳、呼吸、肤电反应减缓的现象。如同前面所指出的，只要倾听充满谐音内容的音乐，我们就能够：
● 为大脑皮质充电。 ● 减缓呼吸与心跳频率。 ● 降低脑波的活动。
医学博士赫伯班森将此现象称为放松反应。他研究梵咒对生理的影响，发现重复吟诵单一的咒语可以制造出可以测量的效果——减低身体的耗氧量与呼吸频率，平均每秒能减低三次心跳，降低脉搏新陈代谢的速率，脑波的alpha波增加。
开始练习倾听的力量，绝佳起点就是运用寂静的能量。
掌握这种能量，让我们能够来到静止的一点。在寂静中，有可能感知到所有能被创造出的声音。安坐在寂静中，让我们开始认识自己内在的交响乐。
如果你曾试过这么坐着，你就会知道，其实并没有寂静。我们真的是一个充满声音的天堂交响乐团，心跳、呼吸、循环系统、听觉系统、神经体现、脑波，都创造着巫术的声音，这些声音，我们得透过寂静来感知。
当我们这么坐着，我们也会意识到来自外在的声音。风、鸟飞、蚂蚁的斗争、蚯蚓爬，远处婆婆追逐孙子掉落的调羹，风筝断线的摩擦，还有太阳的声音。
转换意识最快的方式之一，就是静静地坐一会儿。当我们开始注意到内在和外在的声音，我们改变了日常感知运作的方式。
如果你是摄影师，你会对眼前赤裸的景物，带着声音在拍摄。当我们开放了自己，开始听见那些自己不曾注意的声音，那么我们就很容易能扩展自己与自己所处环境的觉知。
在寂静中安坐，能发现倾听和听见的区别，将被动的听见变成主动的倾听，并意识到自己和自己周遭无数的声音层次。
最终我们变成那个声音。我们通过合一的声音，改变所有声音的源头，我们改变了所有身体的发声器官，心脏、血液、淋巴、细胞、津液、循环系统……我们改变了自己的实相。
● ● ● 且听风吟
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