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[养生食谱]素什锦的家常做法 清爽可口开胃菜这样做

 任万胜 2015-12-30

  素什锦是一道很常见的菜式,属于一道素菜,虽然它是素菜,但是营养一点都不少。那么素什锦怎么做好吃呢?今天我们就来介绍一下素什锦的家常做法,看看素什锦的做法都有哪些?

  素什锦是用木耳、萝卜、豆腐干等一些材料做成的,下面我们就来看看它还有哪些做法吧。

  素什锦煲饭

  材料

  白米155公克,鲜香菇1朵,腐竹1支,红萝卜50公克,青花菜3朵,鸿禧菇金菇少许,水240公克,盐1/2小匙,油1小匙,酱油1小匙。

白米155公克,鲜香菇1朵,腐竹1支

  做法

  1.白米略洗净,泡水1小时后沥干。

  2.让后将除了白米、腐竹以外的所有食材都用滚水汆烫一次,并都切成适当的大小。而腐竹需要清洗干净并泡软,之后沥干其中的水分切成一小段一小段的,留着备用。

  3.将作法1中泡好的米放入砂锅中,加入所有材料及盐、水后加盖以大火煮开(若水满溢则将盖掀开或半开)。

  4.待作法3砂锅内水分烧干后转小火,开盖均匀舖上作法2腌拌好的材料。

  5.沿作法4砂锅边淋上油,加盖小火续煮3分钟,开盖淋上酱油再加盖煮2分钟,熄火后焖焗15分钟即可。

  素拌什锦

  材料

  魔芋300克,黄豆芽50克,芹菜25克,竹笋25克,木耳10克,胡萝卜10克,金针菇10克,干辣椒1个,香油6克,辣椒油3克,香醋3克,精盐3克,白糖1.5克。

魔芋300克,黄豆芽50克,芹菜25克,竹笋25克

  做法

  1.首先将事先准备好的魔芋去皮洗净后切成丝状;黄豆芽用清水清洗干净并晾干水分;芹菜洗干净切成段;竹笋、木耳、胡萝卜分别清洗干净并切成丝;金针菇洗净切去尾端并撕开;干辣椒清洗干净。

  2.将处理好的材料放沸水中烫熟,一起放入盘中,再加入所有的调味料拌匀即可。

  注意

  口味清淡,色泽鲜明。可以根据个人口味选用不同的素菜调拌。

   虾肉什锦饭

  材料

  1.虾340g去皮,去虾筋。

  2.火鸡肉香肠28g切片。

  3.低盐培根肉2片切小块。

  4.蒜2瓣并切成末。

蒜2瓣并切成末

  5.青甜椒1个切丁。

  6.芹菜茎2个切丁。

  7.洋葱1个切丁。

  8.低盐番茄1罐(400g)。

  9.香菜末1/4杯。

  10.米1杯。

  11.辣椒酱1/2茶勺。

  12.干百里香1/2茶勺。

  13.月桂叶1片。

  14.胡椒粉1/4茶勺。

  15.清鸡汤1.75杯。

  做法

  1.用中火煎培根块至脆后取出备用。

  2.煎切片后的火鸡肠至两面金黄后取出备用。(大约5分钟)

  3.将洋葱丁、大蒜末、青椒丁和芹菜丁入锅,加盐,加一些鸡汤,搅拌煮沸(大约5分钟)

  4.加入番茄、剩余的鸡汤、百里香、米、辣椒酱、月桂叶、香菜末和胡椒粉到步骤3,煮沸。

加入番茄、剩余的鸡汤、百里香、米、辣椒酱

  5.加盖煨制20-30分钟,直至米饭变软,大部分的汤汁被米饭吸收。

  6.加入虾、香肠和培根,搅拌均匀。加盖在煨制5分钟左右,至虾变红即可。然后取出月桂叶,便可食用。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的关于素什锦的家常做法,让我们知道了素什锦怎么做的,它清脆爽口,是一道美味。按照文中介绍的素什锦的做法,我们在家里就可以试着做了。

  来源:三九养生堂

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