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包子在我们的生活当中应该算是十分常见的一种食物了，尤其是北方人的饮食经常都会做各式各样的包子来作为主食。包子的馅料也可以根据自己和家人的口味随意搭配，无外乎也就是荤素两种。荤菜包子大多以猪肉为主，而素菜包子馅就比较多样化了。下面就介绍一下包萝卜豆腐包的制作方法。
先发好面，我中筋面粉里加了一勺泡打粉，用勺子拌匀，然后用温水调了一勺白砂糖和小半勺小苏打的混合液，揉成面团，让它醒着。 1. 然后上萝卜了，看北方的大萝卜萝卜豆腐素包子，原来也是一道美味。用搜子把萝卜擦成丝，然后再用刀稍微剁一下。 2. 买一块北豆腐，热量低，还美容。把豆腐直接用手抓碎。可以放点虾仁调味。 3. 将馅儿里放入鸡精，盐巴，耗油，香油，植物油顺时针搅拌。 4. 擀皮包好就ok了，做好后不要急于上锅，一定要再醒20分钟左右再入锅，面更软。 5. 上锅大火蒸制20分钟，20分钟后关火，再闷两分钟左右，便可出锅了。
豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。 |
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