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1、锻炼身体。一只兔子关在笼子里只能活5年，在外面可以活15年，可见运动的重要性。2、脑力活动。3、科学吃饭。多吃短寿，钟南山院士都做过实验，让一只老鼠使劲吃，另一只老鼠只给他吃7成，结果吃7成的老鼠寿命比过分吃的老鼠寿命长。4、乐观情绪。5、生活方式。
很多人不到得病的时候，不知道健康的重要，不到死亡的时间，不知道生命的可贵。通过亲身实践，健康教育专家万承奎教授总结出，抓住5把金钥匙就抓住了健康。老了不要“血管硬化、思想僵化、等着火化”，掌握好这五把钥匙，活出生命的第二春! 1.脾气泄露了我们的修养，沉默道出了我们的品味。2.当感觉天快塌下来的时候，实际上是自己站歪了。3.不要把自己看得太强，以致无视外因的成就；不要把自己看得太轻，以致成为他人的踏板。4.总有人会迷失方向，否则真理的路上将人满为患。5.有棱有角的害处是，别人啃起你来十分方便。自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休地表决心，或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。手把手教你纸折蝴蝶结，
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