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大家都知道，舌诊是中医望诊的重要组成之一，也是中医诊断疾病的重要依据之一。而在临床实践中证明，在疾病发生发展过程中，舌的变化迅速又鲜明，就如一面内脏的镜子一般，将脏腑的虚实、气血盛衰、津液盈亏、病情的好坏客观的反映出来。 舌诊的主要内容包括观察舌质和舌苔两个方面。《诊家直诀》说：“凡察舌，须分舌苔、舌质，舌苔虽恶，舌质如常，胃气秽浊而已。”可见医家对于舌质的诊察十分重视。今天，就让我们来看看如何自己通过舌质观察自己的身体。 观察舌头时我们应注意以下几点： 1.光线：面向光线较强之处，让光线射入口中。 2.伸舌姿势：自然地将舌伸出口外，充分暴露舌体，舌体应放松，舌尖略向下，舌面应向两侧平展，不倦缩，亦不过分用力外伸。 观察舌质(舌体) 一般来说，中医学认为，察舌质，重在辨内脏虚实，察舌苔，重在辨病邪深浅及胃气存亡。正如《辨舌指南》所说：“辨舌质，可辨五脏之虚实。视舌苔，可见六淫之深浅。”观察舌质，主要包括望舌色、望舌形、望舌态三个方面。今天先简单介绍一下如何通过望舌色来判断病情。 正常舌色：淡红舌 望舌色：病理舌色一般有淡白舌、红舌、绛舌、青紫舌等。 1、淡白舌 舌色比正常浅淡，称为淡白舌。主虚寒证。舌色淡白，为阳气虚损，气血不足，体质虚弱，机能衰退的表现。阳虚血少，气血不能上荣于舌，故舌色淡白，常见于阳虚血虚病症。 2、红舌 舌色较正常稍深或呈鲜红，称为红舌。主热症，虚热实热均可出现。体内热盛，则血液运行加快，反映于舌质，则呈鲜红。如舌尖红赤，为心火上炎;舌边红赤，为肝胆有热，多为里实热症，常伴有黄苔。若舌色鲜红而无苔，多为阴虚火旺。 3、绛舌 舌色深红，称为绛舌。主内热深重病症。外感热病出现绛舌，则表明邪热深入营血，是热性病的较危重阶段。久病、重病患者出现绛舌，多属阴虚火旺之症，是为内热伤阴，津液耗损的表现。 4、青紫舌 舌色紫红晦暗，称为青紫舌。主血瘀证，亦有寒热之分。若舌色绛紫色深，干枯少津，多为邪热炽盛，阴液耗伤，气血淤滞之征。若舌色淡紫或青紫湿润，多因为体内阴寒过甚，血脉淤滞所致。 若我们生活当中出现淡白舌相，可通过饮食调理，多吃温性带补食物，少吃寒凉食物。适当进行运动，增强身体素质加以改善。例如红糖、花生、韮菜、葱、姜、蒜、红白萝卜，鱼肉，鸡肉、牛羊肉等。若出现红舌、绛舌、紫舌，则病情较重，须辨证论治，再以食疗为辅。 【 |
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