发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 锦绣书库 > 《运动养生》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
6个静力拉伸小动作 (动图)
6个静力拉伸小动作 (动图)6个静力拉伸小动作。1.主要拉伸臀部梨状肌。2.主要拉伸股四头肌(你的大腿前侧),腹部,肩部。3.严格说这不是拉伸动作了,算是个静力性的控腿练习。4.这就是个静态的臀桥动...
6个小动作轻松活百岁【图】 养生保健师夏冬阳-新浪博客
6个小动作轻松活百岁【图】 养生保健师夏冬阳-新浪博客。这个小动作还可以促进口腔唾液分泌,帮助消化。此动作连做10~20次,可加强提肛肌的力量,对控制老年人因肌肉松弛造成的大小便失禁有效。练习...
图解:头部养生“小动作”之抹全鼻
图解:头部养生“小动作”之抹全鼻 天气寒冷,容易咳嗽、鼻塞、感冒,适当的搓擦鼻翼,可以达到通鼻、润肺、预防咳嗽、感冒的效果,同...
这个动作送给正在看手机的你,只要你不懒#小动作大作用 #运动养生 #抖音小助手
这个动作送给正在看手机的你,只要你不懒#小动作大作用 #运动养生 #抖音小助手。
五脏最喜欢的五个动作#小动作大作用#健康 #运动 #养生 #居家锻炼 @抖音热门
五脏最喜欢的五个动作#小动作大作用#健康 #运动 #养生 #居家锻炼 @抖音热门。
这八个超简单“小动作”,你一定要知道:1、踮脚
这八个超简单“小动作”,你一定要知道:1、踮脚这八个超简单“小动作”,你一定要知道:1、踮脚——有益于肾脏的养生动作。
这个动作,很多人都坚持不了10秒钟,却是非常好的养生小动作
这个动作,很多人都坚持不了10秒钟,却是非常好的养生小动作这个动作,很多人都坚持不了10秒钟,却是非常好的养生小动作。
据说这个动作,大多数人都坚持不了9秒,却是非常好的养生小动作
据说这个动作,大多数人都坚持不了9秒,却是非常好的养生小动作。
这个动作不一般,很少有人能坚持5秒钟,却是非常好的养生小动作
这个动作不一般,很少有人能坚持5秒钟,却是非常好的养生小动作。
微信扫码,在手机上查看选中内容